中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
/ q0 F% ] Z0 ]# L' `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
. `3 y- l3 u* y8 c( s( M0 Y. Jwww2.tvboxnow.com遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩6 h ^) G9 e8 K( M$ R
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: C* L# L+ O. b8 }+ b# U w1 e
★去油消食茶公仔箱論壇4 z( q$ I' j; I$ B8 f" z
● ' y% `5 Q# v! r+ p3 ^9 F
材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
1 ~7 Y, Q1 \/ P. f: r公仔箱論壇: H6 m! s& G/ n
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. S n+ D% a7 ]& q
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 ~' x1 X0 M& l. n, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G) m e( ^0 o5 K8 w) x
● www2.tvboxnow.com) d; O! A- `- [; |5 n* {
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。www2.tvboxnow.com( X6 W g h7 h3 m) a% a0 h. w l
www2.tvboxnow.com0 R/ B6 f4 r* Q( S; f3 @. T* `
● 4 b# E4 ]6 L$ J; t0 y! K
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
' W3 j) ~. A o2 M8 awww2.tvboxnow.com★健脾消食茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F1 b1 d9 V; B3 N
●
v. U4 ~5 X% vtvb now,tvbnow,bttvb材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。tvb now,tvbnow,bttvb7 h- [/ M7 \) K2 L
www2.tvboxnow.com' z( p4 s4 @7 [: i3 @; T
● 2 Z$ y; W, k- G8 g: _% J
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
* L3 U" x [2 Z/ i2 swww2.tvboxnow.com
4 B3 ]- s# r$ E; s, `+ }公仔箱論壇●
8 A' `% W( y7 ~) y! t, Etvb now,tvbnow,bttvb效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。" W" G% v6 B" c
公仔箱論壇) I& o8 ?6 d# ]) x
●
- ]/ x L1 G: V2 `2 P* _適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。公仔箱論壇2 k- m7 `1 ?' M+ W3 S
+ a, r6 ?& D# @4 Q
注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。
$ }6 x, ^7 @; x) U; i" Q7 f, rwww2.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：www2.tvboxnow.com$ `8 p j6 d) M
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
