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材料：
! U$ L7 ~! s( M# s水.....2-3杯
; m& r1 L) X& o6 J* C1 E* otvb now,tvbnow,bttvb青蘋果.....1個8 i. J3 z1 `( l- V9 M% \
番茄.....1/2個www2.tvboxnow.com1 n+ Z$ W* C% w. h a U3 [9 o+ ^
粟米.....1/2條6 J' }2 |- f6 C+ @
青瓜.....1/2條www2.tvboxnow.com! d6 ?/ ]; A! z% g
有機紅菜頭.....1個5 _1 E( Q8 z# m1 l; @0 C5 V
紅肉火龍果.....1個tvb now,tvbnow,bttvb! `6 u1 d* @8 E X% N
新鮮菠蘿肉.....2片tvb now,tvbnow,bttvb9 z& H% }6 E7 Y6 V5 ^( x& x2 {( e
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 m6 P c1 ]. D
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。tvb now,tvbnow,bttvb% ~# ~6 \$ {5 v, @ l
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2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。- M/ a1 z& w* Z: V5 ~
1 b+ L" W6 |" {4 kwww2.tvboxnow.com3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。www2.tvboxnow.com$ t9 G+ M; {. g3 E
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。www2.tvboxnow.com1 R' P; f' X: K6 k+ G
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發表於 2015-10-12 05:12 AM
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發表於 2015-10-28 11:01 PM
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