【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。0 u1 {7 U2 M- n7 W; g
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
/ T3 i3 l6 H; w- {2 N5 [tvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇% J9 D6 M4 O% o1 k; z; M+ I
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
, k* g& x$ \ C+ U( r7 H" I$ @3 Ywww2.tvboxnow.com由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
! q9 k3 P. _3 l．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
8 p7 M! n7 O! F/ h% l公仔箱論壇．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
: I& {) I. U7 x% h1 n．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D2 v0 A4 r6 D) T9 B+ L3 E- U# _
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。( v- d X- S/ K$ M" ]% N6 K
救急！讓你口氣清新的口臭解方
1 U+ X( j8 V1 Q; U) `公仔箱論壇台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：tvb now,tvbnow,bttvb; w; Y; `+ y$ o+ w
1 含冰塊
% d; o# o) w N9 p日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
& S) ^' w% q0 \5 I, s h; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 促進唾液分泌公仔箱論壇4 n0 x- y6 I& c% s$ w
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。tvb now,tvbnow,bttvb G/ ]' J- {0 D+ z; P: L: Z! a
3 用鼻子呼吸
6 a4 ^. ?3 z& s; e l常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( W1 N4 s6 P) @# a B; N; Q$ G
4 選擇能夠清新口氣的飲料
# C, S: T- v+ l& R# }tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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