提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
/ R; e: r6 c4 P0 yGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
5 s, Z: k2 [( k$ N公仔箱論壇不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
6 v& S% X' X4 m0 Q: a3 ]公仔箱論壇隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
# Q5 _2 U2 E: {* h0 L香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！公仔箱論壇4 [3 T7 R" u) L
奇異果
8 L) _: ^5 w" X0 x' Gwww2.tvboxnow.com●性味：味甘酸，性寒
$ n& b3 r! G* B4 o$ Q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb●功效：解熱、止渴、利尿、通便公仔箱論壇8 _4 v9 o9 g( X6 W
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
7 m$ n8 B, e. W* S熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g) b; Y9 z/ p8 O- S, X
Vita Plus 加速脂肪分解
; E, n# z- p% K, z- h' a; Dtvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃鳳梨＋橘子
\7 {0 r, w8 h! R* @5 ~2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
% F$ K" G. k% G橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb r9 @8 R' K! I0 r! e+ m
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! w2 D1 @4 v2 b; o; A+ F( W& BGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁公仔箱論壇6 B/ w( K, v' W: ~' I" [. n! F
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb, K+ t* l' j+ i5 n" M% a% m5 r' b
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
6 A' n) Q( }6 @! C! D0 ~0 \蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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5 T; S4 d9 B ]. A& R% d, ]/ z4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G8 ]8 [6 |: PVita Plus 消除脂肪、通暢血液
4 ~* O) D4 e/ x8 t# |4 U* ?www2.tvboxnow.com妳也可以吃葡萄＋奇異果 F. ~7 h. D9 u2 ?& e! T
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
, c0 u3 F, S6 \0 G: n葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！www2.tvboxnow.com, Q- V9 D6 M+ `" S& ]& z
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`$ E; | S" l6 z: x. f5 ^" e公仔箱論壇Vita Plus 改善便秘
0 t# c' ]' ^: O0 Z7 c i* c- s1 F' T妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
( M5 B" i4 S1 e# N' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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