提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
' { A% |+ E5 V' w公仔箱論壇Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 h. X( o7 Z. |7 c9 R4 ?
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
& H/ f, @' M zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！www2.tvboxnow.com( F9 u! w1 n2 O H |
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！tvb now,tvbnow,bttvb" a! T5 }1 m, Z$ Y: N: X" `
奇異果
7 I) \$ G( n; G# Q6 Y公仔箱論壇●性味：味甘酸，性寒
: I' I* k: g& o; b& @4 }( t# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●功效：解熱、止渴、利尿、通便www2.tvboxnow.com: a/ y3 T# M% O$ [3 y
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
3 r1 p& q# j4 Z4 [' P# ~ P熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g公仔箱論壇* a* T. `$ Y, g* q
Vita Plus 加速脂肪分解
3 i. ~9 b3 p+ V1 }www2.tvboxnow.com妳也可以吃鳳梨＋橘子公仔箱論壇% p- _0 Y! h+ u q% x+ o6 p4 W- e
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 ~# k: B+ `. o5 N' q
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
% s" H. S$ C' x; ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。公仔箱論壇0 R n8 J7 O5 C4 C& E
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
! L0 s1 u* c3 g: [7 ~; Vtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。www2.tvboxnow.com8 E4 S& a' D. X+ T% v) n& R( X8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r- d. k" i( P; `
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
& y1 M0 Y! ~2 {, D% r& x: o. a( C妳也可以吃葡萄＋奇異果
) Q! n; j! P+ c9 s$ }葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
$ T) ^2 ? ]1 b- |葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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- e2 \# p" {$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A5 Y) R: n+ Pwww2.tvboxnow.comVita Plus 改善便秘
7 c5 m- D$ f- U0 I9 ?: _5 X6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔1 i4 O6 _( H, r, f+ \ U
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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