【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
6 Z5 K1 J p, r- k! |. ~# e公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
2 K: U# S9 z5 e6 @! `" u, V) Z; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：1 J F( X6 D6 W( V. E: U+ ]
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
5 c% ^( c6 @* A. L/ p0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。& e! m& A. i0 D. K+ Q
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
I# Q T; b9 X" d4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。公仔箱論壇7 y" m0 E4 t" G" @& h! M
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇1 j o( z; |& u1 p9 c
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等tvb now,tvbnow,bttvb0 M" ?- ^0 a8 f- \' T0 N# Y4 h( v, k. R
7、外出戴口罩並常更換口罩。
. u" a7 J' H m w: t. }8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W' f% j2 ~( J) K
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
1 W3 |: X& g- |3 H& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
7 W, B; E7 Y+ {- X3 r0 e `4 Mtvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。
K, o2 |6 I6 ]5 E$ O. N12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。3 W1 s6 F6 g }9 S
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
' C! H( A6 z5 D2 F. }14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
# u! g7 N& |* D/ `6 Jwww2.tvboxnow.com15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
' c; x0 g ]; m- c. b此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：; t" r8 ~# o1 t
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
" E5 ^ Z. w8 d# m6 p3 l第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
! ?' d/ _, e/ i; c# g& @公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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