本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 2 e+ B3 G/ ^+ H. Z
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☆吃奇異果好處多多
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( `7 N6 j9 v. {) |) rwww2.tvboxnow.com奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，6 r6 o8 M! ^" s5 n [
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
; \3 `+ e6 s2 l. M4 [- ]均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb1 U# h" u& X( M% q. U- @) U+ g
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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* r7 i7 ?# K2 ]; P; i7 N! J奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，www2.tvboxnow.com. ]% A) i0 r1 e5 ?0 V; i
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
& D- Q( z3 [- K: l" a% R公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvb now,tvbnow,bttvb: R6 m3 X9 ?0 J
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
; `4 ]: g% } Q) e* |( O C膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
9 A" o' L6 P$ N) C, B- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、' N* }3 w: g8 X# ^- ]
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
# K/ u! w1 D7 e% b K. D有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
' m; E+ s. Y3 J' Q9 A: Q4 W5 n( itvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
8 h9 t! R! U* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
2 X9 k1 x N) `3 I# M% a8 H公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇3 Z1 F& y5 ~( s5 q' `. w
2 d9 k: B8 A' }www2.tvboxnow.com奇異果的功效% b; C# Z7 a* G5 z
1.提高免疫力。3 p, o! W0 y, z Q/ K3 \* l( F
; F7 {/ K$ E3 ytvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。; A- I; |1 H& e9 c
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3.增強消化能力。
# z: g6 ?+ x7 I5 C N( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d; z. y" j" }2 _9 s4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。5 y: ?4 @8 T7 f" G% |& F+ X: D
3 [& k- K8 c, U. J6 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，6 x6 K. `- C. M; g) M
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇- G& b C/ J1 q
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
5 q5 d% D/ c$ l- \9 O- k: R可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
4 u/ a4 {6 ]4 t5 C- T: A8 Cwww2.tvboxnow.com增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
0 `# u1 M9 k7 u# g! z# f |0 c麻風病也有明顯療效。
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3 _. q$ P. S: V1 v8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
# A5 y' k- q- h1 e8 {- i奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
2 j$ s/ k1 A% N( v* p5 |是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
5 {* [" Z8 }. W Q& e' n/ Dtvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、公仔箱論壇# T# Z) |9 H% v% L
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
& v" i, y3 g+ Twww2.tvboxnow.com而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
. n. l8 p" {% i: M1 @, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
7 X3 }3 Y, _( r. R, V! m+ Z" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。, ?' V: R1 P' e) b7 ~
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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