在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
$ C/ h, A* ^- K6 E) Y% B公仔箱論壇& C- d* T1 @7 t5 h
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
8 c, o4 t2 ]( S' @/ B公仔箱論壇根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！3 h" r/ l; x- ^- Q7 N
公仔箱論壇$ ^; @7 N4 D/ `6 u
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
9 `: K) p; x3 ?2 f& zwww2.tvboxnow.com
) e2 w; @" r) P+ I- V( x9 r. s迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！公仔箱論壇7 n9 b# y7 w( L3 r- a
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。tvb now,tvbnow,bttvb2 _& ^1 \" y" m1 d
, Z( \/ }: D9 b* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
. w1 y6 s8 G+ s( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M0 M5 ^" V5 D4 etvb now,tvbnow,bttvb但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？- K8 _- E; ~ g1 h# i$ v, m, O
公仔箱論壇4 o. I& n" ^* ^
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！tvb now,tvbnow,bttvb& _3 j3 V( T1 t+ |: I2 w: t
% R1 J$ H) s$ s2 _6 Q這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
9 s: t# d: \% @/ a; fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% X( w# D1 U# h' x" o" i5 y1 L
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
2 `# N0 {% y- b. e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 b9 F( M; _& W* h* }- ~
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）www2.tvboxnow.com, U5 F/ ]' L' Z
7 b; y$ m. t1 mwww2.tvboxnow.com2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
) r1 z# k8 i9 z. W
8 H0 _9 x' f' D* z& K% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]; l% M9 H" r! v0 F- |) K; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
h& o& \$ a; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; d( M% [$ m3 x; E0 I6 d6 _. @3 @
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
& M% Y6 b6 D0 J( q( d4 A公仔箱論壇應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
2 u5 z$ h) F. M& M! o; R
3 I7 {" \% ~ P. ?4 m公仔箱論壇一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。 T9 H( f5 a( M V s
tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 i" m6 D+ g0 z0 _
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？www2.tvboxnow.com- Y1 E% g) X8 B! h3 Z
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！9 l2 q8 `& w' M: A: }
www2.tvboxnow.com3 d+ x7 z s' a
於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
: F& F% D+ [4 M- cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& K6 f+ I0 F; t0 N/ p6 R
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
; ~* v1 m+ R/ e# V
( ~4 n0 ?& C& K- R z Dtvb now,tvbnow,bttvb迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
a- x5 B4 p- t. J2 [+ J水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。* w, \ Q# K4 k( t" P
3 i( u& ~$ m' c, m. C+ O# Jwww2.tvboxnow.com建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！" C% c7 K& P) C
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
