家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
7 n- w0 N4 Z: k' K- T* mtvb now,tvbnow,bttvb
0 w9 S# `7 _; g2 r( x' ?5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。tvb now,tvbnow,bttvb& ~: x4 z% |8 X- F+ f( H
. N3 N3 V- ?4 T$ P; c6 k9 w公仔箱論壇耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。
: f% w( t# q8 d' [ Y8 v8 z0 jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* `' W1 b5 _! s8 m4 u( ~) o
( ?3 ^0 I! c5 `* |4 i7 h5 owww2.tvboxnow.com從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
. ^4 d6 O2 ~, u o0 L% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p& Y# F: S" E+ H1 P, `公仔箱論壇耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。, `9 k# l! S# N" O I& f/ _: k
公仔箱論壇, Y( ^5 {( B, K$ F6 v! x
法則1／營養
w2 v& F4 W' p5 i" m7 Mwww2.tvboxnow.com目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。
1 H% x& g: n I7 v! ]公仔箱論壇
" Y, I& Y8 V4 `- g+ Q公仔箱論壇醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。www2.tvboxnow.com( x6 t# i1 I" p4 c2 H, j
8 E. V, {4 ^1 ^! O$ T, \ H# v/ Y( xwww2.tvboxnow.com
, b3 E& e5 i7 M0 a2 F公仔箱論壇若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 T" s& Q) M9 N2 L. f" ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 h# }) B$ F1 F; K
法則2／運動5 m9 L4 \: v' ?8 k5 v! U. J
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。
1 X+ s1 A! ~$ n C4 i
, ^5 [; I7 j' V3 a6 g+ fwww2.tvboxnow.com所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb& d/ L9 x! A s9 f* B& u
tvb now,tvbnow,bttvb" S" u& G6 z( R+ ?4 y
法則3／睡眠tvb now,tvbnow,bttvb0 j, J+ D. | T& k; {6 z5 m
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。; n2 r: @2 B0 o1 i0 h* ^
) e M; v5 ~2 I2 |% @! btvb now,tvbnow,bttvb若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。
* G! U2 e% L. z$ v4 e+ U2 h* u# ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ P* f* q4 B& Z: f+ a
法則4／情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 B) A7 `7 g* h: Y, ~
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。/ C9 @ K" q: k3 j# X7 }
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
