家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？0 f ~! D. O( y4 z. ~
www2.tvboxnow.com7 n: c# t- ~( x3 h8 y/ {( B! b
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 o9 Z+ {: a
( U( }& E% Q# h$ [4 J3 B; m耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 E4 D+ m6 }2 @0 T( A: |7 B& a
( ]& y. b" n" }1 u! g6 ^
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' X% n% ~- J6 Z1 D# t
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
. C$ `+ j- c8 P9 pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 {) b: C! W* n; H+ Z+ M
耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。www2.tvboxnow.com0 P, H" v/ _+ z; V! ?! D
8 S+ j2 C' E% a2 o法則1／營養
8 [$ E5 L, T+ H" a4 l7 [: @8 Ptvb now,tvbnow,bttvb目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。; Y4 F: W, r* t, Y2 q
1 f3 A, }2 v" |. c* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
3 B+ w) F+ _8 C
3 S" m! f) c; |www2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com" n( j- t7 P5 o* d! {
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
+ z; Z0 M+ `2 \; x公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" J* u7 B1 v$ t& R \ a1 H) g
法則2／運動# Y& p9 U1 w: ]' K8 |
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。公仔箱論壇1 q! @8 k. C9 A m/ L
公仔箱論壇* } R- Y$ Y+ m3 h' X$ O( U
所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d. \# n' C: ^6 I( P5 u( _) s4 e
tvb now,tvbnow,bttvb% y* E* G' g: D! E- ?' D3 Y
法則3／睡眠
/ v% g$ X d; ~0 l孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。www2.tvboxnow.com6 Q' C* t0 Q. g9 c- R" @: @( d
5 ?' V# j \$ A( K& h* V2 p若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a( w1 P9 W B1 ]- r( \ q7 a
* m5 K7 a* o3 S, S6 W
法則4／情緒www2.tvboxnow.com6 M$ A$ t5 h3 b/ S$ H& k( K
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。www2.tvboxnow.com7 [3 B) m5 W2 ]/ g. Y2 t" Q6 u
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
