【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
' g0 d2 G# Y) o1 E冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
, c5 A% o6 D7 }! m+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲www2.tvboxnow.com2 V% |3 e: }, M- s) [8 T
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。5 b Q, ^- @8 V! i7 ?7 W
1.枸杞+麥冬
3 Z9 }; D# a/ E' btvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
2 ~& b: K2 U- atvb now,tvbnow,bttvb麥冬枸杞茶公仔箱論壇+ X9 y- n8 g! U9 o) V% Y5 D4 o8 w
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
" N7 E0 G: Z& }: I$ d做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。www2.tvboxnow.com4 p6 W0 I7 E+ d+ ^4 I
2.枸杞+菊花
% Z/ i7 K! J# b: s9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
$ [0 j$ ?- j, ~2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶www2.tvboxnow.com# n f3 Q' y" c K: v) c8 q+ ~
材料：杭白菊、枸杞各10克。
! Y; K# c: B/ t$ j) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。( F) M0 p6 S- ^* y5 x/ ]! a8 y
3.枸杞+熟地黃( i4 n: T6 F7 t
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。/ ` E6 p W( F
熟地白酒盅 w; i+ Y7 n: _3 f, q0 u
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。0 F) y( \' @; H" L0 `/ X1 }2 N9 p6 Y
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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