了解每個器官的工作時間！
% H w9 C; Z3 d1 L4 l4 V5 U7：00～9：00小腸活躍時期 www2.tvboxnow.com5 C4 ~% C$ b+ q% i3 ~. x$ J/ q- P/ O
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
o0 x- _6 _2 E& ?; X3 L
' Q, A0 {* [; `, m公仔箱論壇4 o6 t( n; R6 J q, j, v. ]
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" k5 @. s4 \6 _, s0 ?) f心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 6 Z7 u! n" t# x% `( n" ?
1 p( q# S" w% o8 _4 O* }. _/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 R) \1 Q$ G/ m; d# W: n$ }
12：00～13：00全身器官總動員 ) O" V8 o* h6 V3 I1 t. X
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
" M! |4 B* w, \/ I, L5 R' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q0 b6 l5 v" X2 cwww2.tvboxnow.com# g: B( j& R# o3 T5 j
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www2.tvboxnow.com A4 ]) i+ w" p* a! D
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
% D! i* M8 F! Q: Otvb now,tvbnow,bttvb
+ \/ ]7 n# P7 d% w公仔箱論壇
3 D# }8 C$ o# t7 p$ ?$ E公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, v6 D9 N) B' v
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇3 B+ U; {! J( y
! w. }8 e+ |8 l9 a" n公仔箱論壇
0 \: V9 c4 b& s4 U, u公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 www2.tvboxnow.com& t' _: k9 L. L8 ?" A7 I2 \
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
6 p$ A: S( n9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d; c1 v' ^5 ]
) R" S9 W; B$ e; |1 Ctvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定 www2.tvboxnow.com" y2 a" v% I# i2 Z% U! d
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
; N6 ]# y2 S9 I& gwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- D/ L) k" V0 I
公仔箱論壇5 @+ j- w5 `8 O- R( |, P4 {! ^" h# z
20：00～21：00反應很敏捷 7 w5 S% a5 ~! j% w
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
% h: [4 N5 u, X3 n5 [' S1 c公仔箱論壇
5 `! _' a& l/ u% u# H9 ltvb now,tvbnow,bttvb
5 r% S# z( c, K$ G" K6 i. y3 ]2 q公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; D& ^4 `9 U( M8 D% V4 ^9 b" `4 Utvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
- H) ?; m) b( P5 Z7 a: }: A" jwww2.tvboxnow.com
6 `% k% B. c" S1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }. v9 J! M( r5 F6 X
23：00～1：00肝排毒時間 www2.tvboxnow.com7 J; ]3 E# h8 ~ u
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
9 y: Z5 Q; J1 `+ h公仔箱論壇( s0 ~8 I8 g5 B- g; B
公仔箱論壇9 R# r$ `; Y4 F3 e; [
24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 q, l0 I) z( i# ?0 f
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
' f; y q* b8 m& N S. htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb H% q1 M) `5 w. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O& j, R* y* x
1：00～3：00膽的排毒
/ w# `# u/ W: O' H) T# mwww2.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
5 w1 a. ^, P5 E! q公仔箱論壇; T3 p/ o3 k6 A3 `4 R$ t7 O
# M q+ s# U; F( L/ z+ k. R/ m% a0 e
3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P3 J& U" ~% K- W
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ \2 y; Q0 Q) p8 X. c( W
# ~* \& }0 [# F4 G; U2 U4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, |. {& ?: I4 p r) k7 S& K, ]
5：00～7：00大腸的排毒
; Y8 P! S' Z" v5 i3 v+ {) H! H. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。; d2 S5 \- R" Z. B; O
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
