了解每個器官的工作時間！ www2.tvboxnow.com. F6 j# o1 |' E; C
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇3 G) `$ K% v4 ^8 q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。! d0 l; y5 V' C, ~1 h. \
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4 Z" X9 ?9 S) T5 W( c1 h) C1 ftvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 $ |" I. q$ N9 d# T& `. ], t: Z
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
' I4 l8 y' u4 d9 l7 \9 `- K# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12：00～13：00全身器官總動員 5 P& f6 a5 n2 R4 w3 \
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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& s/ }& a F, @8 w2 [) ?tvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www2.tvboxnow.com% k0 C# [( |, t6 D
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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5 U: O- ~. f `6 `$ ]! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: z C8 r' S* ?! e
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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% d$ i; D! K& v; B' s# L+ E! Lwww2.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
' Y1 r5 v3 C6 ~. {5 T, I+ }0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c( o3 ]! G/ R* f/ |& Y, }
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18：00～20：00情緒極不穩定
& f- i6 M# W. I. h. d* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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5 N Z5 t& K1 c+ p0 J9 s( ]! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \7 L" f/ _2 `$ V4 o( H* Y8 H
20：00～21：00反應很敏捷
4 }$ W- q0 W8 G" b5 F6 F晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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- d4 [. N9 f- F' d7 v2 uwww2.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb9 x* L2 o8 f S& T* ^
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]1 v% j2 U) g# m) V
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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1 b* n: M# d1 c8 y0 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 _& e; E2 [! s/ `; ~2 f
24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇' H1 z' b8 g' c4 E: p
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z$ t; R4 U" j C$ h
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6 U2 L& [# q7 p5 e7 N3 @/ D1 Dwww2.tvboxnow.com1：00～3：00膽的排毒
2 w/ ]+ b8 W* P. r$ |" T. F. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) d1 W8 Z; K
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( x" U! C$ ]- G, g- Ewww2.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇5 D8 P' W* Z- m( z+ p- {
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 www2.tvboxnow.com3 @. O' j4 N2 f+ w# C5 z
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5：00～7：00大腸的排毒
9 ^5 v2 I; A4 t l/ R血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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