# ~' d, _" P# z+ {! K8 W; ^www2.tvboxnow.com材料
" C" _" ?) y" M* l( j( K9 p X雞蓉粟米湯1罐
3 [! w9 t$ o" ]! {; c$ F' J魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 t0 a. g4 v( C6 \
素雞(切條).....1條
S- ~6 l% |. ?; ^7 H6 N% Y甘筍(切絲).....60克
. B' c2 I5 S- q% ~9 K( Z9 q椰菜(切絲).....300克
: H2 u( r) w/ A8 i: {, b, ltvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克
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做法公仔箱論壇5 l V( Z" Y3 ?! V
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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9 q: ^5 E$ {: @. ?0 }) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚腐及素雞切條，備用。
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3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb' o" Z m% z W5 U* o1 t- `, K
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發表於 2015-12-25 04:51 AM
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