許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。5 ], x5 `- @) ~# l
9 O; u9 S" N# w! A, s4 `5 q
美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。4 B6 J" C* \5 X$ e
公仔箱論壇# @4 _! e* w0 R3 H) u2 x+ K
先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。
* u k# C0 _) J- A/ m5 F8 c4 s# B- e& L5 {- w. k
令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。
7 ^$ x) H& o" N, Q4 L, a; Q5 O5 u2 V, r- p, b2 X( k
研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。
+ |/ ^: I% Z% g, M8 _3 j9 jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 W0 u+ w" s+ U0 W+ W) _
有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。
8 R; G' _% C5 o3 [1 u: @. Otvb now,tvbnow,bttvb) m3 P. @, b2 G3 s
本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。
& ^# H0 R8 l9 c: Y* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" t, R# g6 R4 a( L4 Y
6 {4 G6 T9 m4 l公仔箱論壇3 i$ Y" t. u' i& W3 d3 H/ X
% R" k; j! i% D" \1 y
! P, a3 q9 G4 k- D# O' j台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
| 
