們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：
0 ?2 r; d# T& ]& M) ]/ b7 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, q7 W) ?: P* N+ L
1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
# m3 ~, D- l }3 i+ ztvb now,tvbnow,bttvb
9 S6 G* C9 r- r- ~7 h X$ d: [公仔箱論壇2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。) Q+ U) W: ~) N( o' t B
9 H( q6 D4 w0 C. _' x公仔箱論壇3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。
8 U8 y3 E, B7 o, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 q0 ]2 I9 U4 i7 A$ y
4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。公仔箱論壇) P4 O9 `$ A: j5 `2 v6 t
www2.tvboxnow.com, r3 o" N' v- `6 ]1 f7 }6 B2 c
5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。
+ _5 c0 l, a1 uwww2.tvboxnow.com
7 T9 H) `5 m+ K! L F/ J; W* I1 p6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。& u' m Y8 Z+ j! R
% t# |$ \( ]6 j) Z! H/ F0 u/ l
tvb now,tvbnow,bttvb( u8 \/ ?- b+ v1 y' I ~# X3 b
9 M3 E& [% C- S- g5 `4 H- v4 Z! z' @/ \( k/ j" m/ x1 r; R
J" [; @! V: H5 K1 T* i% A7 q, q+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
