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蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% q7 x" V% @8 b- g& F
油.....2茶匙
$ @# b6 L% x) X9 B蕃茄.....2個" }1 ]% O+ O7 l: W6 o
蟹柳.....2條
0 O/ s; K2 b1 V4 M1 \( ~% ?6 rtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
4 u h$ p( l" Q- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb; t6 w0 v [( ]8 t5 i; f v2 n
茄汁.....2湯匙
$ I3 Z/ Z5 n& K% F, _( Utvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗
2 y1 {) Y/ ?0 T" ^' k" q# O. i0 J( Z4 x2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法
# O& q O b) N: Atvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。www2.tvboxnow.com `/ y# P0 K( v# ?! o
2 ?: @- |3 }% d7 b$ c! M' N( ^8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z5 [+ A4 W% Y; O
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇" [9 R6 S9 b9 [2 [/ o2 q8 e0 m
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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