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(合成圖-圖片來源innardsanctum pre03.deviantart.net/）
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8 ? P. }( p" ~1 L/ Y公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com" @5 q9 g" |/ p5 d
一、人體自身補腎法www2.tvboxnow.com) E! Z6 ~! e* s% q q
 （圖片來源ntdtv下同）
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2 [5 F( r+ i) O% R% w8 rwww2.tvboxnow.com方法一：www2.tvboxnow.com2 \* ]! l' s9 N+ L
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每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。: y8 H6 u8 L8 b2 ~% v+ b+ Y
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方法二：
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: b0 f. ?) v6 X公仔箱論壇若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。
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方法三：公仔箱論壇. D4 U9 v4 l4 j
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雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！
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4 G+ l/ W: y5 h" e6 qwww2.tvboxnow.com千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」
3 A" I3 B5 W( ^$ V" @1 U0 W( ~' B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 z* U% V8 n, ]: G
方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂www2.tvboxnow.com1 j2 ?/ _- @. \ L, u
% \6 Q( V }# L |. U) Z; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ H& [( y0 v! S4 T4 ~. L1 K6 \
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專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
5 B: X! x! g2 v+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' i- [% @, I C
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。公仔箱論壇+ O p" L: L8 s0 ^
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方法五：關元穴（丹田），千年野山參tvb now,tvbnow,bttvb- r& v! V1 [# o
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& o( F! | S9 j+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。+ ~$ f% C1 F! A5 q
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二、提拉耳垂法7 l) r: ?4 A: x* j/ K" O" ]7 n
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- b7 P* `4 }3 h+ r9 A* D# W. }$ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c9 n) Q3 J' x' ~! _1 X
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法3 d3 ^5 Q2 y& E, W6 l9 O5 s( R
- h" }- F# W. z& D' ^$ `www2.tvboxnow.com雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
' k5 B+ z4 R# d& T- A' S' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F' C/ m* H4 c2 Kwww2.tvboxnow.com三、手摩耳輪法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( A1 B8 b8 v4 p. u! b0 E
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。1 U5 k/ H( x w9 h* b/ k7 C9 C- c) D
0 w- X/ z# x9 t! R; H% vtvb now,tvbnow,bttvb五、提拉耳尖法
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0 Q; M3 v \ P* b; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法
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+ j: b# q0 q+ A4 r# ?3 E1 |# X公仔箱論壇六、搓彈雙耳法1 s. q5 f( C& l' H5 V6 g( S
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3 ]. h2 [/ `( a' X% T! P兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 C6 D1 B# p
1 o6 J# F" \8 l# ptvb now,tvbnow,bttvb七、雙手拉耳法公仔箱論壇) H3 H3 R1 m- E i- K( R! G
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1 P6 n; h- I8 }* p左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法www2.tvboxnow.com4 f" V& ]5 z" G$ V& x4 r& b: L! L) f
' Q% m% `- V3 Q' _公仔箱論壇兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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, {1 r0 H$ Z4 `, |+ L# f0 }八、雙手掩耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d4 B0 k/ Y& g8 x: y+ d3 T; R
1 Z- f! z( Q6 o/ l, \" V 5 d" d7 j; r- }7 Z6 Q0 a5 h5 a5 e. m
% m% Y4 e8 T4 U2 stvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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, I! a. ~( M. |公仔箱論壇九、全耳按摩法3 _2 p7 z5 [* T3 H1 A
1 W+ W$ b5 ^ V" Y7 z' G+ u1 y公仔箱論壇雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇" S. U6 A1 o+ J, N
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十、雙手掃耳法www2.tvboxnow.com1 D+ x* c2 I( X/ ~
, m Y2 |+ g. h4 @以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
& {( }7 n( C0 Z- R! U" E) bwww2.tvboxnow.com
1 y0 G; L+ c) x以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。 |
發表於 2016-1-27 06:33 PM
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