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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！$ Q0 l* g7 G& x) Q
0 k; }& }. Z9 r* t3 M; J! a1 }; H7 a公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。3 q% H2 Z! s1 v: Q
+ N6 v) G& }+ V5 u0 M' K, Z上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。 D4 p( S; w0 w/ g
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 s0 e+ S# U+ H; W* k
/ b# l/ a% ^( i# V4 h t8 Z公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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& }& ^6 w5 [( O" V/ e8 p% J) G% hwww2.tvboxnow.com按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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4 d/ @# F" R$ Z+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇4 ~, T8 S* A' S! v$ a( ^
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb4 S. q5 I# U7 Z/ z5 `# ]
/ p3 v& E* s* Z公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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% Q+ n# Z [3 S* m& Z避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb) Q$ G9 Q6 n/ d
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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/ ]; ^6 Y( k! T3 e公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- ?, H+ j% f" w. Z3 \/ G" c
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, j$ z6 l3 r1 q. q8 A: F' `
3 }+ d5 E h, t! U4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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