【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
& b/ ^ V) i* v& R1 r1 l8 w4 dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇- i% l) }$ Y+ q5 I* e( I$ N: ~
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
$ [3 j* W* p* K1 |7 [/ ktvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！/ d) u) W6 Q' s$ J! O% Q% `( v) v
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
( Q/ u, n9 r6 b# `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @9 j' o4 a; T1 c" i
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
( }- J$ }9 e/ `& q8 p) G【材料】生薑10克、黑糖適量。
, V9 S! w/ I% e* gwww2.tvboxnow.com【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。! w0 k& O; l! {
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
! C# ^9 `0 Y$ f% [www2.tvboxnow.com 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 f# M) |9 Q/ N; M: \& q8 }! S3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G0 Y8 V6 {5 i5 a2 X/ n( x# ^. o
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% k; s- e# S4 J6 U" l/ Q
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇5 U: d& l$ p+ i9 N3 k6 |
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
" Z% j# _' ^2 Q: j【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
0 v8 l6 a1 y9 d2 ~* V( w! P9 @公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
4 k0 \; o9 \% _5 P. N% F) F- u0 \tvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇/ D& H. A6 z5 R) D' U
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
0 f5 }9 K1 H3 Q W【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇1 L2 g( y5 Y W4 t
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。' P; z, @' E1 R# t+ O
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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