【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？ A! ]% Y% ~; E& W' K8 Z' g& n
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
+ d8 {# z: H1 Q: v, x4 d$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
' S J3 E) F* k4 }& R公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
: a& J& y6 V' g/ F ^公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇* s- \# p6 L2 K
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇- @2 j% A0 a% Y6 ^
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
& |. n( Y3 h3 }2 Owww2.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F( c/ ~' U0 X( {+ u
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。) x5 j. R5 t0 E
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
- o$ e5 w( w/ n8 x7 f3 ]6 X3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。( b. Q+ b8 V5 q* [, ~! }# o7 w
血虛型：桂圓紅棗茶
$ k2 n6 k! r: e7 M8 q* A# b8 p ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
9 l/ N! B+ O2 Y3 C【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
8 S$ N( E2 A; L3 w( f% j# h% A! M, {公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
" z4 q2 y {9 c# D, a【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
: { U# N4 g0 X1 y' j LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
1 b8 s& b V& }/ r9 B( Q9 gwww2.tvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶( R5 _$ `+ E# s1 v
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
& f* O7 z9 S* K: S8 [7 U1 B8 d【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。: v3 G b7 h; I7 A; H. u3 a
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
) j O7 p+ o; D6 `/ i vtvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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