天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
# L$ m+ i; ]6 Q3 B Xwww2.tvboxnow.comA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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1 f# X" ]8 I. c. H9 [! f7 p' }Q：泡腳時應注意甚麼？
. U; c: t8 o. f) m4 \www2.tvboxnow.comA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
5 Q% ?* x3 N S) v6 I% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb! p0 [# {0 X- _4 X
& }' Y# N. u. s( M- ^ k. w4 Wtvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
* W) i) T2 Q" V3 @% _+ y0 r8 Xtvb now,tvbnow,bttvb[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X* I* t7 S. D' q5 w
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《薑水熱敷雙腳》
: s, h- [% T$ K8 K0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。$ K2 H' [* p5 t7 C Y+ Y" t0 ?2 Y
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《材料》（左起）www2.tvboxnow.com8 T- g& h0 w$ j: w* A+ H* N
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
1 `- g! f" @& j) c g生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
2 A6 W) v1 {- q+ S* Etvb now,tvbnow,bttvb益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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" `) j- U+ O% P8 w) Z公仔箱論壇《按摩腳底穴位》
# h1 N1 `; o3 T4 B, c/ f3 etvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。公仔箱論壇& H' H D4 ~& N! _& P! G/ {( t" W
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《保持水溫40℃》
/ i0 | A" G5 w H4 m公仔箱論壇泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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