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食材
' R7 ?' {; S a4 b/ v公仔箱論壇枸杞.....10gwww2.tvboxnow.com6 } ?/ M5 L% P8 C+ I1 Y
桂圓.....20g
" }9 A6 ~% _; U; d+ Z水.....1200cc
! o% _, q0 Q2 y( ^+ o, {: [: u2 |冰糖.....50-60g
& g) e* a0 _9 x& E; t, w1 Dwww2.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆www2.tvboxnow.com, L( Z0 P) Q+ `9 R- ]8 z
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
. W7 X6 v2 j5 y1 c2 Y1 ^' ?* a1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v6 l' E# ]5 c2 L/ ^7 {
2 x2 ~" z% j d! r8 |" |. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
' V1 r; Z* ?& O- `, L# y7 w/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。: B8 y4 r) `* ^$ P0 H
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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