【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！; I, i1 ?! Z! u% W4 z7 ~# g' S) _. X
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
0 j! f* N2 {6 \& J3 i公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】
& e: t- Z8 E1 N3 ?& q* l+ D! Htvb now,tvbnow,bttvb大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
6 S1 N( `% V9 r/ b `: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。6 j+ _* d$ \8 p0 u+ Z! F+ ?
【第二招：蒟蒻濕布】: B2 x( P( ]1 |! N2 K% I" Q2 F
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
; {8 L9 a) V1 E3 Z2 |& wtvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
9 l, N4 | p( X$ j3 V+ Wwww2.tvboxnow.com【第三招：芋頭濕布】
2 P' V3 z1 b/ L$ l( o- G5 c中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。; e' j4 G! H6 Q
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
7 e5 g5 p; j7 x9 w) S9 _7 v5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
% \ I0 y5 q& i S+ R0 p* ~ \公仔箱論壇芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb% F5 r9 K% m% e3 ~' W6 }/ s) G( [
薑（約芋頭10%的份量）
) v8 m0 |7 {+ {1 R7 V0 @. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量） - W( x0 t/ b2 c& {7 N/ y# V* t3 B
鹽 少許 , p$ I# X' ^5 T( M
芝麻油 www2.tvboxnow.com I- A9 Z: C# f1 x, J6 X% N
刨絲器 公仔箱論壇* m! r. T$ {$ \1 u
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做法：$ G8 w$ w6 A. K$ r0 C Z! z5 V
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 P( ^. h6 u' X6 o+ Z" u
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
. F' i$ q2 U7 i公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
- M+ [" l3 T* b4 T8 T+ C+ `& K* l/ A* Y4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 www2.tvboxnow.com1 }" t F& X: S G5 N
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇$ }' _0 E0 r( o9 i# I7 G0 ?9 M: p
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
: L+ f1 b' _5 E/ ?POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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