1、睡前生氣！公仔箱論壇5 N2 |" \5 E9 @( |7 k6 x9 u
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n Q% F5 R5 p r% k
?6 R4 u3 \0 x2、睡前飽餐！
# V6 ]0 }3 ?0 x# _3 V# J睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。: t; @) A( i1 Q% c# H5 S' Z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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5 ~5 T' ^9 |7 P4 Z% @www2.tvboxnow.com3、相對而睡！/ L' F9 L# H/ t
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，www2.tvboxnow.com, n& {. R J* T0 c9 u; M3 U/ {9 ]3 P
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb& X/ [" q: s; l9 v; l1 X
3 I. p/ s$ K7 i' }# n OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！4 G6 S$ j4 v* q
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
8 { Y7 p6 s Q+ I( w' h0 rwww2.tvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。( Q ~4 K' A4 d0 A) `2 w
5 h6 b0 v' n: ^- {9 Z) s5、帶胸罩入睡！7 l; S5 u9 L& u$ W! V
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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- u* j+ j( Y' d3 g! u4 ~6 Qtvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
$ U) s% W1 e7 h1 U" f$ R( ?在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
* B& E% P& K( S3 m( V9 M( @tvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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v8 j* q1 |. Z+ n8 R" t7 }7、枕著手睡！公仔箱論壇5 N; e* [; M% d7 q: P, j6 a9 M1 I
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，) i' M' }6 x+ M7 f% i
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
" ~, w2 ]0 C5 `$ e* v o% }/ I對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
% B' \; V ?& r# r& _5 C, d: W; Z直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
1 z0 F6 R& y# s( t& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r+ h7 f/ ?$ ?, M8 [公仔箱論壇9、坐著睡！公仔箱論壇& o0 h. k ~$ m, Z0 T
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，$ ^) U, V0 V: ~. _# A" H2 t4 D
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V9 h8 h! ]; y+ m
7 z" E8 j+ o2 A5 D; Wtvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！8 |; h& ~2 h7 g) O/ Y8 S
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
5 E1 I# J; _# _4 j5 l4 }. y其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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