1、睡前生氣！
. e% E, |* K: q [5 U睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
- X9 q/ o6 u9 H2 ], J3 f* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m8 M" M" o# O( g2 A" I' n公仔箱論壇2、睡前飽餐！公仔箱論壇, y2 M* Z( Y8 Q% {9 U: q* }3 @
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www2.tvboxnow.com, p4 O$ o2 q% B$ ^- G
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb- U4 u) B/ D5 N3 b, s
$ V' p+ q) _( \" F* }; i3 K7 }6 \公仔箱論壇3、相對而睡！
# l+ d9 U' ]2 L5 ?www2.tvboxnow.com有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
+ P; d5 b* w6 i6 qtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb; z% [- ?# ?! H( u% u }! f
5 `& { q* ~+ i. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
+ b2 H5 b P# s& r- n1 ]tvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb$ p6 w7 x `9 l9 x, r2 u' o! ]5 W7 w7 M
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
z* J- O( K8 L' y5 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ a. H9 B) J4 G: b3 g
5、帶胸罩入睡！www2.tvboxnow.com0 v' s. C/ C: S/ y! z
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。6 }5 Y. `) a; y* E7 |7 W& }
0 h. G1 k" ?- l) h+ y. b: s, \tvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！7 \4 f3 h9 s# A4 O9 U
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
9 W4 K. q5 ^ L; \但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j6 q5 y" g, O8 W) z) s
- s Z) K; Q! v, k- ] M7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb L# h: O8 i3 J. r& L
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，www2.tvboxnow.com2 d! B N N# l5 ?
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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) Z: k4 E$ _" a% k1 C/ Z7 ltvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇- ]* ?1 I- k, A) U$ @8 H7 Q7 L
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; N# u) J0 ]" g' `6 v6 g. Hwww2.tvboxnow.com直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
6 ~/ H7 {+ x0 C3 f% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，) E9 y6 Q5 q, ]8 T* d; v7 D3 c
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m5 M# i' @+ ]" U0 B
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10、蒙頭睡覺！
3 K; H& |2 I" ^- u8 \% wwww2.tvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
% q: l! C8 u, P! D' l4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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" |+ k, J0 b9 N$ }& M4 B, [9 }) }8 P公仔箱論壇公仔箱論壇! X9 w6 I" i# t6 X7 {/ y) F
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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