延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
' Y' q* r8 H5 Z y& g) U2 }公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇) ~* N& h6 f& V( r2 J7 b" P
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
0 E e" b$ r; V+ o1 x) R( T' K) q中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
( H* W3 W$ B0 f! h" f. t而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb( }* j$ {$ B; N+ m% h1 ]
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，www2.tvboxnow.com6 [ f! z. i5 T# U
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
+ I' F) K% b, h: x+ X4 l泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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+ z* i) e: g6 w7 E0 t泡腳後按摩四大穴位有奇效* f" P) g! K: m9 h% T6 s
揉搓湧泉穴
7 B0 o4 m4 s) U湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
' U2 U0 S( m; N& F) R5 d; g按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
0 h5 k( T' j1 f, M7 f" E _) @公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，www2.tvboxnow.com# R, O# {4 v8 H( z/ H& d
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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; D$ q6 x) q( w& K9 _揉搓勞宮穴
; t& }5 c: X4 n勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。www2.tvboxnow.com5 @9 U7 k3 X2 |! O$ s6 ?
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
4 D( c( c; m8 u) b' p2 ]tvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇 d3 I ]" `4 K5 `
. T" `( z' K1 i: O公仔箱論壇按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 w5 q# K; s' D! z7 {9 w; `* \
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
* M( H8 @* e$ \7 Kwww2.tvboxnow.com先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴www2.tvboxnow.com$ }/ j( z3 C+ D, x' U! U% g4 }
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
# a) u. X7 a6 v' p' [% |8 w3 D2 `0 Lwww2.tvboxnow.com堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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