大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
# s6 O3 T/ [& P2 X& f+ l6 ~公仔箱論壇可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
0 ]7 \/ a- _/ X5 C3 [6 M; b+ U( ytvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇+ F( w$ [. a3 L
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。www2.tvboxnow.com$ V0 ~- m" k, b( N4 j; l# v# Q* ?
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
3 h0 W9 c! u) I$ W8 o並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
9 z5 Q1 D( w3 w% c就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，& [: A3 W! e( |/ O3 T/ L4 A
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。tvb now,tvbnow,bttvb6 R# ^! H+ |3 e" p7 u* _4 h3 Z
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇* d2 d9 K1 z# \& l7 K
; E: P1 J/ F% l& n女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
1 g+ H5 g' P T5 ^# w) U現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
( ^: j/ i8 F0 K+ K+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。公仔箱論壇' H: A9 H& ~& B% D( D! Y0 I
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況www2.tvboxnow.com/ m/ k2 E# }) }" c2 h, y {) i
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、公仔箱論壇( o. H9 x1 ]- C+ B4 I8 y9 t3 m
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb9 T# L+ e- Y9 B4 Y: ^6 k2 l
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
1 p3 E5 m8 F: g5 i4 m8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i* N8 d& a1 r: j$ {很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
5 |; f" B! |: X7 N4 }- i8 wtvb now,tvbnow,bttvb呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。公仔箱論壇. X! x" T. z( A! i5 Z7 f
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。% h1 K, A g1 H" S% e" b9 p; r1 y
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
% \6 n- i4 Q( l( }www2.tvboxnow.com大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
' S+ Q. q- c6 Uwww2.tvboxnow.com相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w0 Y9 r' b/ O5 ~ k: E+ ~ j5 g
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇2 j4 h1 P" p# A& o: N1 W# F. |3 m
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb" z V6 e, N% K1 i; b( h- G0 M
' ^6 `* z+ }7 [& @ M& X, n6 S如何調理www2.tvboxnow.com5 l3 w2 `( f. ` _* Y9 z9 y
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，' G+ w+ g/ N( t7 M# w9 N, }+ q
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
0 \0 q( U* _8 a公仔箱論壇而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y- f" Y( x! V1 A2 J
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
; U8 }7 I- e+ E& ewww2.tvboxnow.com中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。- B% p" S* M+ }9 n1 H) M$ j
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。www2.tvboxnow.com5 F2 _. Q9 j ~: W- _
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。www2.tvboxnow.com/ x# u4 B8 `' W. k
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
0 ]7 k3 @+ K: `; Btvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
; ~0 P& ^% `( b; @) H在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
7 K+ d" r0 n: t4 C8 ?0 N3 `0 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~9 K5 B: P1 t, |+ f: R. d
黑糖薑絲水公仔箱論壇2 _' q. z# r' ]7 q0 a3 T, ]5 d
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
( L- }2 y4 l3 X5 V暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，www2.tvboxnow.com6 ?5 u A& a6 f4 H" Q
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。www2.tvboxnow.com2 Z! k7 H. P2 q
. F U/ G0 g% W2 m7 a" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
9 H( l% Q4 X; D1 Z3 L1.衰老公仔箱論壇0 u H( l9 v6 L0 @0 ?
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。1 }: }7 i1 m" X w
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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8 C& z. }! c) S4 s0 C, Q8 a% E2.影響工作和學習tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 R! D" C. O- b
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
& Y" v+ _. X+ f' X( w+ E必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
$ C* J& i+ t% \) h0 Rtvb now,tvbnow,bttvb四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
! y4 ^) v" a$ Qtvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。www2.tvboxnow.com5 F* Y; y8 y" M! t# N& m
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3.影響夫妻生活
; L! W: U) g, y/ a痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [$ ] X7 ]5 {
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，www2.tvboxnow.com W( R& ?. P; @( q# Q6 ?
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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3 ^( X5 M' a9 O- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症
0 Q4 Q7 m! @- H7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g! f# l: N k6 j' B
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
+ |8 B3 U3 O% e/ Z A6 ptvb now,tvbnow,bttvb且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
4 f' K. k1 c) d2 |1 cwww2.tvboxnow.com其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。www2.tvboxnow.com, m% x3 B4 w4 n/ w
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎www2.tvboxnow.com8 F$ J# [! D8 m8 k9 _% G
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
% ?, P! q% _+ A; m2 dtvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、, q1 V+ C, z8 o6 h
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
. z% O! @8 d8 L$ X' M) W: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
" l- Z) ]: a1 z/ |4 R1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M" y! b: {" Ptvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症tvb now,tvbnow,bttvb! S, v" [. B3 u9 J+ k
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。www2.tvboxnow.com7 H8 V" F' v8 M) m
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。www2.tvboxnow.com8 S+ s- F$ }1 _4 H' {& }
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ z+ B$ N/ e2 S8 G
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。www2.tvboxnow.com$ m0 n# H6 a* M1 n/ Z
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痛經背後的疾病之四：宮寒
2 ^7 D1 W+ n) b( c/ B5 @www2.tvboxnow.com宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇0 ? C r" G& Y5 W- d
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒
$ J- J8 c; q+ S5 l$ l# }四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
! F, z: }$ E$ w2 W$ ?0 o e公仔箱論壇很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. |& X3 W$ P/ S: z7 d
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。8 h3 ]- Z# O" ^0 z* b0 g
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
: i% e: M1 A7 O2 ?$ Z公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦$ N2 P* U- ^1 {( |7 Q8 e3 C
飲食均衡
5 q; |' ~# n+ J: C專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& X3 p! K5 e. P
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t! x3 H: ^% y
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。 z9 T4 n$ b( k& ?
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服用維他命
* W, {5 h V9 q- K專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。! v" H( w2 n( B% D
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K/ W% Q) A" Z9 v
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補充礦物質
8 c) M+ k* T+ T鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
! B5 ^, o3 [' Y8 \6 W3 b: b公仔箱論壇鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇8 n3 m4 V& e- e% I$ A) ^# y7 B% J! r
公仔箱論壇# f- @/ {" U% R4 @9 g
避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 @7 D) P$ c
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
) t" Z+ u! m, T: G3 kwww2.tvboxnow.com因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。www2.tvboxnow.com/ S- ?4 {0 Y$ } u
5 t4 W- b" w$ I5 o& t0 l6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁酒tvb now,tvbnow,bttvb9 `- S4 G2 q( D6 B5 z+ e0 {' H
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb1 \! [% z0 @ X$ A* e
, b1 u- p, D" y3 B: X" Otvb now,tvbnow,bttvb勿使用利尿劑www2.tvboxnow.com: ~* C+ ^) P5 j4 o. I) p: W
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，www2.tvboxnow.com& X. t9 A6 K+ Y
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇1 U4 n/ K* z, y/ C8 d' m
公仔箱論壇 r. i; [# Q# N7 u" F3 S
保持溫暖公仔箱論壇; C7 F- G2 m% q: q0 ^
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb% ]4 T' p; n0 d
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。0 {- p, T' o$ l) w7 H' R" i6 d x! t
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泡礦物澡, k# d E/ V0 Y* R" u; ^
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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2 q; w {9 V- s) y運動
6 P# `* d' M: n* [5 E* N+ T尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。" g3 C' t% p7 l: }4 w4 S& R
4 i8 e2 n9 e! a* z, D2 b" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習瑜伽操
: U& p$ f# t' s! _% i0 U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，) v1 P/ n& Y- b8 m
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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, r3 F% K% S/ X6 R公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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