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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T) | `) q) y- O. i4 Z
8 _7 o4 p$ z4 Z5 m5 F+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇/ V5 Z, G. V/ K
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇8 I9 B8 T7 F+ Y }+ V$ x6 P
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
3 e m7 s& j5 |公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗7 }- @. q& H Z; E' _
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
1 D; c. j; i% A公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
4 R% T3 e9 V" T, d7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)0 W; H! g+ {8 o: `5 N2 X; Z) t
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒www2.tvboxnow.com: q \5 T" u( I# A5 O- b7 n& p
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈www2.tvboxnow.com7 R, ]' [% R; x; \( {- Q
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5 _/ h ?! t' V; ~11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
& @- b$ e- s# F- U' ~12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
1 s6 F( J T7 X- J" d0 t- [公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 _" p* k: E
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。www2.tvboxnow.com/ w% G' y- r. [; p& \+ n0 b
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
; l5 l! o: l% _3 w( ]材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
, `# |+ r; G7 j- \# G做法：9 H9 q* i U# b9 k- G" P
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。www2.tvboxnow.com% D8 q Q6 M5 m% H" n( l6 e1 F* ~; v
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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- K; t& i4 X# w7 h H: h公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!! [. h/ y- T; v. h
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
2 f, A# ]7 @% i) n. [薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
* e2 s2 i7 ]+ X* k現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。! {& O' \2 k$ W
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
5 I$ O4 ~# K, Vtvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5 s/ e% n( |) B, _! ]7 x/ B
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。8 n1 e$ O6 e( g5 j
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
% j& c5 N5 E" z* htvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
& s" s4 Q, [9 N9 G7 V! r; o一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
1 l: l5 B5 f& u) C9 o2、猛吹空調www2.tvboxnow.com* F8 S6 t- U$ m; c
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。& E+ c* E& Z& P6 N6 d, \8 E
3、穿衣露腰腹
1 }6 h2 K6 t+ l8 m1 V# }8 Ftvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。/ Z, z3 W. B; L1 A' i, h
4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb! d& ]; T' [. ?$ L: O& \
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇8 i Z+ v$ K2 a' D4 [5 D1 `
5、不吃主食www2.tvboxnow.com+ ]+ ]+ g; L, E* B* _& R0 c" G# g `
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
( ^0 A+ r4 c/ J, I ?6 z6、蔬菜只吃生的，不烹製1 ]4 o" C7 n8 s! i
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
% O" F" N& P$ S3 ~! G) b公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
/ N" q/ X, a! r7 z- X! q4 l; O9 r夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。0 r! ~+ q. V- o2 c" P
8、大量喝酒( h+ S! j6 {) E: v$ {& {
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。' _$ x. ~8 w2 ^! b& h) Y6 _0 O4 O
9、飢一頓飽一頓www2.tvboxnow.com I. ^. @0 J% \) z E
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ v7 r q- \" I
10、經常熬夜
; e8 V& T! b, B0 R+ J" |8 _! \4 i夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
4 c5 p+ d [1 p# ~: v" m最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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