■1、大蒜－公仔箱論壇1 K# N& O% G9 d* D1 w- u
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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" |% l, X$ A8 P+ {' A/ X公仔箱論壇■2、杏仁－
8 D6 G, d( ?& N- b& @5 S( n' Y4 kwww2.tvboxnow.com含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) }# O( R# N( F1 A4 X- \
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－
% i6 G) W: K: p( \) i( r含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb5 k2 r. y8 T& s6 z2 _4 J; z* u
! T/ F+ c& h! [6 s3 Y6 [! Y( M8 o■5、蛋類－
+ D* A. ]2 v' H3 m2 Y# h3 ptvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
# b" F6 g' B9 i" M+ p, i) o5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( h: Y1 j1 {
■6、鮭魚和沙丁魚－
9 }& ]1 n/ L0 m7 O. ]公仔箱論壇富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－# r) O+ J$ d* r n$ l1 Y
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害8 c' A- B' H2 a1 H- B' z
G5 p5 l6 L) q7 {. etvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb; ^9 Z, ]; a9 K6 P8 G
含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H. F# F, C7 u, X
7 l# M n: }8 l B9 E6 v- k1 hwww2.tvboxnow.com■9、水果－
6 F: J0 ^( j% J* T9 J" R水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基公仔箱論壇2 H9 G ?- O0 N0 c- v9 W
: ~# ]; {; @ O7 w3 X7 J7 y3 O3 @■10、菠菜－: \) V- Z+ J: Q) m) V$ Z
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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