在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
+ t# Z8 B* k K8 q這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d- y4 c# C+ `7 b+ x0 [7 S
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
; ~0 v5 a1 M5 [& F$ j( l7 u再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？' n) B# `5 I, ]8 g5 m
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
3 G, t/ A% X( u% Y1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。2 c( d8 B0 S X2 B( ~; [7 G( I
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，www2.tvboxnow.com7 b& j$ l3 I; p" V- I5 g9 @
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！3 Q) L; Q- ?9 F: f( a, j
8 i$ J4 e& _; _4 {( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B+ E! k G3 ]3 X; W
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
2 y# V# J4 T. R7 t$ T* d) V1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d/ ]" [% A$ `www2.tvboxnow.com1.快速喝湯www2.tvboxnow.com, w1 c4 I# G2 i: z3 d
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- A* g* T" G U7 X公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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) l& ?& l/ L- h1 Q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
$ |2 r- w- Y* f3 |- Ywww2.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、+ M! W5 C: N4 {& f: A! v
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝; C3 K% C0 U; E, N( o/ |$ N: f& ^+ k
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，1 o. n& u( ]+ `1 [0 u" _* i
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇& i) ^* \( m1 s7 p3 B1 B% |
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4.湯泡飯
' y, h# e( w3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯; S2 R# W8 D2 R, ~, b) R) w
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
' S# O) N1 i$ P% a% V' K, q公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
( Q: _& E1 |9 e所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。0 h; a* s" w) k( M
) Y8 _9 ~8 I5 T6 \www2.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
% a4 L5 a* o. ~! m1 J* m但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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