在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 y2 d4 x# c, b2 h9 z+ Q
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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' N- x; n1 c* hwww2.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，( }7 i7 {4 q& _- S A+ u- K
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5 A6 N0 u3 B3 m. h t( n
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，. S+ d7 h3 n0 v: D" P' S1 p2 L
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇/ A) p3 E3 [ L- P. h' @
; f+ k; F0 g7 j d, X$ f5 qtvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb3 [0 g3 V+ G& T& ~
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇8 C5 z5 [) T# M2 Z, Z
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
" q3 w, {4 f2 g, x2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！$ H& M, D5 C9 ^3 T3 [7 z; x
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1.快速喝湯www2.tvboxnow.com& W' w: x+ @( ^% J5 u }. F
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
. S; @! H$ L; t" v公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb! ]( n9 y6 _" C* X
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2.熱湯一上桌馬上喝
, M! J0 R; Y. d" D) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、: g# }! H7 ]3 E* C5 I
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
/ j( O% t& q# K* w: Y: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }* l1 F0 J( o% b
3.什麼湯都喝
1 C9 a/ p+ C: e3 F& N9 I0 Ctvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `5 b7 Q5 |: C( E; A2 Y
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。www2.tvboxnow.com( R- Y. I* R, Y; u: L h& M
8 _' c$ F; C" Y* `/ A4 d0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯* Y5 t8 T* t# u5 G: Y
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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& i3 d0 m/ Y/ _( p: p1 S" k公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
' m& |* h( n% D5 z$ N% h+ R寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
9 }6 y4 ?* R: J/ A6 ltvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb8 `, U! O; s8 j4 R/ q9 I+ M
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。% k" Y8 D3 m6 h6 |
2 k& x( n5 H: s. f, y" \3 f" H6 |* E冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇0 d5 R. n P/ O1 f
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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