從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
: X) u" g- K. r3 z5 P5 Y* swww2.tvboxnow.com與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
; j. s i" Y% u4 ~www2.tvboxnow.com故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb; A+ _" }8 q3 G2 Z
! @# K c' [+ L9 V$ S" b; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
/ M1 d2 j* g3 b9 v! f! U1 dwww2.tvboxnow.com促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。' H+ H! {) G: q9 I1 V
其具體自我按摩方法介紹如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( G3 c; ]! c$ R( j
- _5 D* o6 ], [6 E2 H公仔箱論壇1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: w+ U9 z) C9 p' u- M! I
[位置] F( r% O( W, Q
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
, y& p6 d$ V6 wtvb now,tvbnow,bttvb正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。, N( F3 F" O- s6 C
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[功能]www2.tvboxnow.com( c9 @& l2 E: q7 [ w6 T+ C# s. \
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }7 r" h# A; y" O" ^. R: x; s B! J
直刺1～1.5寸。可灸。
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1 J5 ~6 y3 w8 s) ktvb now,tvbnow,bttvb2.血海www2.tvboxnow.com. S2 i' C5 R, ~. ^. {
[位置]( I& F5 A1 m9 A, z4 O/ H
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
+ R+ s' n' T; [0 r, gtvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb2 A2 U! ~: d1 l% {' e' u* n3 L* b( r
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
% N& y/ b( c5 y& h* x7 w6 Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 p% l# {- d9 V% q
[功能]
: f8 e. k' c8 ]tvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]' O: j5 ]# L" Y* O5 ~$ S2 P# z
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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( b2 ^0 l! k1 j* J( \! M* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb) Q# b3 v e1 v
[位置]3 L# i1 Y9 Y( j9 j5 \- P
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，( O/ y7 c( C% \, R" v) z: c$ }
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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[功能]
4 N( Q4 O* P, ^5 b" [疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。tvb now,tvbnow,bttvb/ g% \9 v3 [% o# l) Y
) g; `# J4 o/ d/ rtvb now,tvbnow,bttvb4.曲池公仔箱論壇% b/ o4 n3 t# t. k
[位置]
! f8 g. j: Z/ ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
- w3 @) Z! W. H; p' C屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F A. U' M9 r& M' x
tvb now,tvbnow,bttvb; S! V1 h3 W8 O
[功能]
6 y" M* G* r& Ptvb now,tvbnow,bttvb祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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[方法]6 [4 v! n2 d- K/ v$ U
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* [/ C" q( m8 x2 X8 p1 g
[位置]1 @+ p, N( M+ Q. |
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、" d- T8 H% Z7 z/ w' p8 i3 r1 t" z
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
7 h$ m' c2 M& X0 D( ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ m# c* m: ?8 }* h) Y1 h$ ?
[功能]www2.tvboxnow.com2 y9 U# S1 T! v* ]3 Y0 O j
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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) E" D% c \2 M4 \! |- Ltvb now,tvbnow,bttvb[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?( p8 U* f1 S2 t
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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' L$ k; |3 C( \tvb now,tvbnow,bttvb人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，www2.tvboxnow.com; _! Z% X$ W( r
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb' O' \5 H: R7 ]. b# a. [" X
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
7 k2 l. a+ l7 [4 W/ H1 q起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
" O7 X" q. h" t! d公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。1 f& ^% h! E, ?
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逆向按摩! H9 F1 d; j% T" ^% H& p
方法：tvb now,tvbnow,bttvb, x# B, J3 S! I" A# O
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
# Y7 ]8 n }1 D, d3 Y) @+ J7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。3 Z0 b2 j6 j! f: l9 |- }& @
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
% a' C6 M( y; t1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, \3 J: R5 \; `& V$ }2 g& B+ J
注意事項：
8 P8 I" V; M5 H2 x+ \tvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
$ j4 Z1 V* y) g. Z2 Xtvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb+ {& \0 i% e' y7 ]' G5 P! G
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb( f7 ?& A$ k# n6 B2 L
5 j2 E9 W6 q3 f* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
3 B$ h- u- V' ~+ o0 `+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb) s3 q6 g8 o) K& C3 ~
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
( ^8 Q% _, k- K3 c0 {; bwww2.tvboxnow.com從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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