挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：' [+ m$ s9 o- K% K& r r0 D6 h
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；$ Z1 ~- u% [) s. c; h
& B; J2 `, b2 N% x3 r! gtvb now,tvbnow,bttvb二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；tvb now,tvbnow,bttvb. X9 b. W' V, ^- m
! F9 d1 s+ z5 C, f! I9 ]) \- u9 R三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；# Y: ]) s* Q( @& L0 g. ^% q5 X2 G/ W
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時； [" N; x+ `( b& _& `
. V3 |& n) T' e6 {+ @& Y2 P( jwww2.tvboxnow.com六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
, @* C- q) }$ G0 K' ?/ n- btvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
/ h7 ~/ P& `$ b, V$ A; D& R) Q因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、) [' w( K/ R5 D0 n4 w3 n& n" U
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 Z) `; N E2 h7 _3 C: a. Z
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；www2.tvboxnow.com0 X) v/ s7 s: D
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
0 y& n. Q1 \0 n) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb" h8 c' P9 }8 e
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 W% G1 Z* y% A( @0 }" `% N
9 ?6 H, |3 `: @' m9 ]' H蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
: m% S% y9 \$ Owww2.tvboxnow.com黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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