早安健康／張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 U+ n- b0 v) K: _% i0 X# \
A8 j) Q% b: u2 T, ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然不是症狀聽起來嚴重的疾病，暈眩卻會影響到日常生活，造成頭暈想吐，嚴重時甚至會伴隨著耳鳴、重聽以及耳朵有閉塞感等不適，還可能造成意外事故的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& U% L; j2 F* n0 Z4 [
- i9 W7 `2 O& e& Q; j, j/ a! Q: {tvb now,tvbnow,bttvb許多人有嚴重暈眩感時，第一個想法都是血壓過高、腦梗塞或是中風，不過日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出，有六到七成的暈眩都是來自於耳朵。透過日常生活裡能輕鬆做到的三個小方法，就能避免耳石脫落滑入三半規管，造成淋巴液流動受阻的暈眩！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ r% @6 |* v% v$ [+ m
- u$ e/ o+ y' Q1 `: |耳朵引起的暈眩佔6~7成 好發於中高年女性 tvb now,tvbnow,bttvb' r1 r* |5 I* n+ b
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明明周遭沒有動，自己卻覺得天旋地轉的暈眩，時常伴隨著噁心或想吐的感覺，讓許多人擔心自己是否有中風或是大腦疾病，然而日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出，其實比起腦梗塞、腦出血，以及壓力等心因性原因造成的疾病，耳朵引起的暈眩疾病佔了60%~70%。 www2.tvboxnow.com1 l& k& D' r* N/ F! d, {9 c
3 ?' @$ Z o ?( d' s公仔箱論壇耳朵的最深處有著內耳存在，內耳分為蝸牛體及三半規管，蝸牛體負責聽覺，而三半規管則主管平衡，三半規管充滿淋巴液，而因為運動、撞擊到頭部以及骨質疏鬆等原因，讓小小的鈣粒子耳石剝落，掉入三半規管之中，影響淋巴液流動，就會造成暈眩。由於原因之一是骨質疏鬆，鈣質代謝不良，這種暈眩特別容易好發於中高年女性身上。www2.tvboxnow.com* \1 B# F1 ~) i* {3 Z0 }
, _0 |, f5 ^) h& Uwww2.tvboxnow.com《預防耳石異位暈眩3方法》 tvb now,tvbnow,bttvb( g8 o3 K; k2 V$ }7 ^
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1.睡覺時調高枕頭的位置
$ V* V$ e- x+ {/ W9 s6 Twww2.tvboxnow.com頭部位置過低，會導致耳石容易滑落三半規管造成暈眩，因此選擇較高的枕頭，讓上半身傾斜，保持頭部處於較高位置，就具有顯著的預防效果。。
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5 F' l" G5 K; U! u. f2.不朝著同一個方向側睡
/ u. H& E1 n% B公仔箱論壇總是朝著同一邊側睡，會導致在下面的耳朵三半規管容易滑入耳石，讓耳石都囤積在同一個位置，造成淋巴液的流動混亂。為了預防，可睡覺時左右交替著變換姿勢，或者仰躺入睡。
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; T5 J. p8 G$ j0 p7 hwww2.tvboxnow.com除了晚上的睡覺時間之外，也要注意側躺著閱讀或是看電視時，不長時間保持相同姿勢。
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j. ~. p- Y, w n& w3.晨間運動 www2.tvboxnow.com% y1 j/ L6 U* t4 V7 }
常常活動頭部，就不會讓耳石一直聚積在同一個位置。可在每天早上醒來，起床之前進行簡單的運動，每隔10秒鐘變換頭部的方向，就具有預防的效果。
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首先，朝著左側躺10秒鐘，緩緩回到仰躺姿勢10秒鐘，再向右躺10秒鐘，再回到仰躺姿勢10秒鐘，如此算一回，重複進行10回。可在每天起床與就寢前進行。/ M; l$ {( _+ c, x: Q
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發表於 2016-4-28 02:17 PM
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