1.減緩老化
* H. Y) A) t! {8 Q藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" n; f7 _' N/ c7 y% {4 `' x
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。www2.tvboxnow.com- |. {6 s7 X* A/ C9 {! l0 i
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2.幫助防癌
6 K; Q* S: b7 R5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
# A5 J4 @5 I M s- M3 @# \7 Atvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. f {; m. C. H
4 c# i! |5 j( A5 e9 t2 T6 f) Q% S公仔箱論壇3.增進記憶力公仔箱論壇9 F" Z, m& T7 e2 W8 C" A
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，公仔箱論壇* e: H1 K# O7 Z
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、6 a" M |- ]! z
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
$ B1 M s8 u. n0 _4 V- C) t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ r6 S2 f& Q0 z' _
4.預防膀胱感染! U* P: R8 j7 n7 n9 ^" k& n/ K
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
2 [6 x6 r! \2 r' c& i4 b8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( f. z9 c F. x* n; D2 ]& z
5.降低心臟病風險5 c4 y0 N i' j7 z( k/ ^+ H) f7 Q
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
8 w# h" n# b, S. A2 V+ g. R藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
$ x" S0 }$ s' X5 G f" y- ~美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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F# c( x( c# f4 W; g8 B5 @公仔箱論壇6.促進視力
% n+ |' p9 O$ N) ? O! S6 Bwww2.tvboxnow.com研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
) J3 k: b! i% G4 F+ f5 E W研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 y7 i+ a# c0 X5 k
: u9 z' J% I1 M公仔箱論壇7.保護消化系統
% u5 y* N) M! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
0 O+ t- |5 z, M& ]% c3 \- Z# Rtvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb, B8 o) y `; m5 X, U; x
3 x) p# ~2 p! Q! {8 e v+ btvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康
' K8 w. R, ]8 u4 Hwww2.tvboxnow.com藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
7 T/ T# b* P0 s2 K# [7 O9 |( F0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇0 r( {8 a8 J6 V2 h
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。公仔箱論壇3 u. v& t8 C( u: w7 s; h
5 e7 }4 s# U0 F" V. g; ?9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, o$ B, l! b: t! K3 a6 B9 ~6 H
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. l- E% k6 G
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
! }- S- L5 H3 G- F, Kwww2.tvboxnow.com不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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