1. 番石榴：
6 G; L; p# u: m6 m7 Z OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。公仔箱論壇8 y0 ?$ _0 q) [# _7 H+ Q
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。2 m w) l. y. D k/ J, _: r& O
8 O/ J- B9 t$ ?2 h/ f9 o* ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X2 ]& S+ L: q. l/ ?
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。6 _+ Z! K. Q, I- W! R( X
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
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5 F! K3 Y6 F8 ~# J* E3 Itvb now,tvbnow,bttvb3. 水梨：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ e5 w) @$ O
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
: z* j/ ~, \0 L+ ]. A( J公仔箱論壇既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
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% G5 Q5 U; Z2 ?* V: S7 g4. 香蕉：公仔箱論壇) Q* v: P6 [) V+ p) ^# S- X% O
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
( O. `0 Z( [9 k( s3 ~tvb now,tvbnow,bttvb熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
6 P6 l5 s/ c0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
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5. 西柚：
/ y( t: o% L' ^9 b& K( a公仔箱論壇含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，tvb now,tvbnow,bttvb( m; O+ k, e" f/ G& u9 E4 ^
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
1 M! ?: o4 V; Q3 D- n* \, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
! w; \9 |5 G9 l. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" w+ J1 m' h0 J# p- |
6. 青蘋果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" @$ b @+ T3 n P' f8 H- q
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
$ y- V/ J3 z0 P: c+ h而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ i) [3 o5 k% f
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，公仔箱論壇) X* A$ J& |# G4 u
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ ]( U3 q% [$ J# M
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7. 木瓜：www2.tvboxnow.com1 O( u& o, o) o2 y
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，公仔箱論壇/ {: f- o" {8 g7 H) K1 x
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
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% o D; \( A1 O: X1 y z8：奇異果：
2 `2 U {9 S4 A# ]# s4 c" ?! z6 r奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，www2.tvboxnow.com6 |( [4 r- p4 g7 X* S
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
3 C/ O$ u" [+ A鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
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發表於 2016-6-13 10:05 PM
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