1、花生：7 a, ]( s* M4 v" `2 X* J" _
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。www2.tvboxnow.com1 a' q8 G9 B3 a7 W4 S4 ^1 ?
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }$ V, z5 ~* d1 w% F- @
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
( z& P0 H" y# N: k6 bwww2.tvboxnow.com可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
5 k8 N' P1 ?2 e6 p7 a具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K2 ~6 L1 X3 e j3 ^" @. T& w
tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 g) f3 q+ l* l
2、粟米：
: Z) w5 K! ?9 i* wtvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
1 t+ y4 _- J% a又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
* V/ }% [2 [6 x: q
1 B5 ]5 h& Z7 g# ?% o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：
. J- `6 G5 K& ]維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
& g/ H p* q" Q其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇& S& x1 P" z8 r! v" {
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d8 E) \) N, ]2 C$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W7 q- Z7 e( ?
4、菠菜：
$ V/ R% r7 {* v! l5 lwww2.tvboxnow.com含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。www2.tvboxnow.com, T* r5 Z* W! y) f
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇 w4 _9 `% S$ t9 k
tvb now,tvbnow,bttvb/ g }7 _" l6 }/ P2 Z
5、橙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k( O; ?, t5 y. c: L) |2 K* H
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。www2.tvboxnow.com' F y( i! z, [
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。www2.tvboxnow.com1 }$ C9 ?0 O/ y d. W- W5 H
公仔箱論壇) y4 v1 l- e3 V
6、菠蘿：
+ h" b0 e& u2 X ^9 X公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
. H/ Y0 Y9 o* _: l: P! K是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
