失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇 x# R0 v, W0 ~0 U; g [
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
; P1 q3 ?- y! k6 s* S1 Ttvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠% o |! N* f. S: p/ U
1、湧泉www2.tvboxnow.com/ C) w7 R% m( a/ k- \
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, N6 T& G- d5 a( a
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇0 F: u3 A, B$ w1 B7 g2 g
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
v9 { U! P& c3 Ntvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
: |1 ?4 y$ D1 p( q* j( [3 `公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
( o4 P0 c! P. Q' u+ w1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~" P. n0 l- C# k, r! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門4 A: z- N4 C @4 u$ [- g: b( A
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，" Z: T# x, [ m% A; Z0 ?
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
1 ~; m4 @/ ?0 I7 J( [以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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9 y- B2 ~& q5 j$ p& t. n! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪
! O6 ?8 e/ m6 w- g. x腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
) m; @- D! c$ u4 p; G公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖tvb now,tvbnow,bttvb- _% t" {' ?* _4 v. @' u
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
( Z6 _1 X5 c2 X# I7 S* w6 J. H是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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