根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
" v K' \7 ^ Z' w公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，www2.tvboxnow.com2 {5 ~1 w& e4 A0 n9 O. t
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇3 _6 J- |: a, l4 I! a8 y8 ]7 Y6 j5 t
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `5 N1 `3 q7 W$ `! y: s
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，2 |% H8 O, u1 O+ b3 V
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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/ ?9 V7 o- j0 B長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
0 m# P& U" h+ g9 i7 B8 ]男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
5 y# j& E2 U6 o$ d' m8 Z4 w" l6 G! o公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }& k% P! ~5 H$ Q- N: i/ O
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長壽方法二：每天吃蘋果
. C1 `+ a4 `* V# K1 N50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
% a9 g o; \0 F6 M( `公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
8 a9 d+ s$ ?+ C* s T公仔箱論壇1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T& ^; @2 c. C X
$ M: z' _, [" L' dwww2.tvboxnow.com長壽方法三：常過美滿性生活( T4 P% [( {: Q/ v$ n8 t. N
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
" i8 C) w5 B( ?# r6 Ptvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb0 h" F1 ?/ h' M$ @( l; l) ^/ n
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
6 B c6 t' S" W: C) |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' d% b5 C# j! `3 d$ D
長壽方法四：護牙能防禿頭症www2.tvboxnow.com# a- Z" _0 T, M% {+ p8 x* f
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇3 U8 m+ r' Q9 ^2 H) k
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。# R4 O: E }5 A" e* P0 G; E
/ }. m. } v$ ?- F& F9 c; Uwww2.tvboxnow.com長壽方法五：降低膽固醇
* W5 V6 z4 x2 T6 W, ?9 N0 q美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、# D7 m( t8 v, i6 `$ r7 A# K. }. E
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- {2 \# g7 C# t
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長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb3 z, {# F9 N, n6 r3 J) O! u/ O! Q
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `, T S, W. G3 |* N
7 h( V# u& h5 N; t* Z長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇& G+ v3 l7 b% m% N$ \
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙
$ O$ V" [+ q7 _$ Z- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb: ]- n/ O$ ^ r& z
0 [9 ~0 q0 a J8 o' Z: ~0 ttvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
( K. _& }3 O J5 @' Ptvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
7 x6 N# d! _+ t公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
! i. y7 q+ u# Z* U3 Etvb now,tvbnow,bttvb
2 @6 Z H7 F+ J G公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
0 F+ p9 U4 E4 j4 N公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
+ l& h# v) U Dwww2.tvboxnow.com錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。www2.tvboxnow.com6 T. o3 V& ]$ T" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d# Y, S, D- U) B' f" Z
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
( a. ?% ^) x5 K4 S, j' w b可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb- y! F3 x/ b; [" e w
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，& y9 w- y2 H) F0 T+ c3 J( g& k! M) o
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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