“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，& b* P- W* ]5 ?: A4 w
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，* ]& s4 `! p& L0 Z7 h$ V
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。www2.tvboxnow.com( K) R9 \9 \$ D! {' O: l
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四紅養生粥步驟：: Y$ v* l5 w M/ W( e& X; m
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。www2.tvboxnow.com1 J0 `1 L5 ^" Z$ [* D
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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1 c# k n; n! I4 w- U* u3、最後煮熟加紅糖即可。6 u# v3 y/ I- x/ I# u4 T
+ t4 }6 F7 H9 G* [) e) ^6 `公仔箱論壇食療功效：
! e. G( k* ~9 c% ]* W4 q6 A公仔箱論壇紅豆：/ c9 \1 N/ A( }( |
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
0 b, O9 {! D: b6 _公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇9 w& h2 F9 P) c3 d! w ^
更應該多吃些紅豆來補血。
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+ F+ r3 `, H: Y& m! u; Ftvb now,tvbnow,bttvb紅棗：公仔箱論壇" l1 z; g: U) x. f3 ?4 m! g" A, w
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S& {+ C, o3 Q% {1 h
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
- @/ G2 b, \8 S$ Q$ `& i* vwww2.tvboxnow.com俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
1 z$ e/ [+ }& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A( ]; i: B% y9 _2 y. U) |tvb now,tvbnow,bttvb花生：公仔箱論壇( z2 [5 {, @7 r m' Q
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
# i0 U8 s0 F- f$ Q/ O- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
( l+ W: c: t( a" Q, l. z7 @. Y e! ?1 Z公仔箱論壇特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( [- b+ J7 a) @0 C! Y: G
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。3 ? C. \- O8 t& I/ s" a2 J) E* o
# W, w7 S9 L) ~5 W/ _" V. p, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：3 b1 M7 i. q3 o& v. v% H
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇0 O# D: w) W. V. p& U# a( O! U
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、# q" a( P h4 G3 f, v
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，9 ~/ b: x7 y. G+ z- w
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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