天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
7 r0 o7 H' ^" b9 i6 T# W2 `一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
, ?0 l9 `5 F9 ?" J4 U ]沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
" q$ @) [3 W) L3 e1 `* z+ ^' B `tvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
; f( t! T$ [3 l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb! T* Q% Y6 b; n, t1 f% _
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& r( M; {. s- J
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，: v4 @. l3 p7 L+ m
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，www2.tvboxnow.com N1 p, ]5 }9 I% o/ X0 a
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
, A7 t/ t8 V% W( l
; Y7 ~& @; G+ S# ?) Y1 x) y2 hwww2.tvboxnow.com康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
, X9 {& i; }5 O' T5 nwww2.tvboxnow.com讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
, t8 e- ]& h- K. i公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
. N& O W+ o$ q9 v; f7 Itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 z' {) ]. r4 I8 J2 q
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
$ |5 m/ x+ H, I5 M' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
) c! H1 p. f( c7 H/ w4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
1 c4 P( N4 Z1 b1 }5 [5 n xwww2.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
2 T' m4 ?9 d: u/ e# t& M若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
" q- T7 d; T- f4 r1 U公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 L0 V, X) F$ ?
, D* y& j9 ^+ ^6 G& l$ o此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。www2.tvboxnow.com7 p2 ]6 B- C* c* o
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，# P! p H' z! P" P4 i; |4 T
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb5 P) z. O9 ^" h0 e4 A- X! O7 U- v
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，) t/ M* X! v$ Z- F' x) f
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。0 \4 f# c8 O8 m
. E$ y0 B1 p( \8 D現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
2 A2 I% c" X5 H) A先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
* U# O: w4 j' M% L/ U公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
