“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' [/ R4 o. `( x2 R健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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; J8 p7 ]: ^& P4 S' s9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，$ }) ^1 a: d1 `% J+ H
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。) A. I- a1 }1 Y' Q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 o/ f, e4 p4 j# I( N8 J
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，2 P5 p |& u8 d7 \
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
1 f! C4 M$ u# H6 stvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
" N1 `2 C2 p5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ r2 O6 U$ q, _$ J1 Dtvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
/ u& k; l$ d" w3 h* D$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇; N% P( k6 B3 ^5 Q9 _
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；. {1 y0 U/ \" a! I2 M
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
( b. J) ~+ Z( m5 Awww2.tvboxnow.com寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
2 X7 x# e" O: \/ R: i侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇& z6 n3 A* L7 H4 M# n( ^
+ s" h- T! H% U7 K7 L P) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
9 q/ b+ b4 T2 j) v9 ?2 j8 m' W公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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0 L, i/ ~/ H7 r1 f# x6 E Awww2.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
7 R! }- d8 [2 k+ ]' Iwww2.tvboxnow.com督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
4 B$ O' x* Z/ x7 h H# P4 l [足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
9 N6 C4 P" b( S9 }9 Vwww2.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
2 J: g( k. ?" H! G1 _www2.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; T7 j G+ e- L
日常可以由家人幫助進行按摩。www2.tvboxnow.com: u- J" y" [% ^! M: y& y" @4 c
; Y0 K# C$ `7 g0 h/ O( O1 t/ @5 D, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
# X* p8 M$ s3 |) R公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，* j) g3 L- @! u5 Q0 {
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，www2.tvboxnow.com( M k$ \# ?+ `7 t
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
/ i6 Q% U* K& e9 ]3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、 I6 L- h# ^6 Z
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
4 V+ \2 g5 c1 s: `3 p. Z公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
$ ?0 c) A2 V; ]! l: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
: Q. L0 t% N2 [www2.tvboxnow.com寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
$ d" s2 F8 R: |1 n2 d: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖； Z5 ~7 @$ k+ g1 T: ?
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5 Y% K0 F& J; F; y3 z6 Y
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
1 p' R+ E3 Q( H2 l! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w. i. X; R: m- H/ Z5 _
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
% A, b" i; V w& j6 ?+ L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇/ i0 W6 l8 e8 B: v y3 {6 b% d
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
- y8 B- |& T+ y- M* M" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。# |& n; u3 Z. {( v: Z
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、www2.tvboxnow.com$ A) b9 A9 H w: W" ~" c' `! `
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇5 O1 r% m4 T% r! Z9 r
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
* A! W. ^' n9 f8 @1 R; L公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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