1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇2 n* y- r# v0 i$ A( r) U9 Q
4 D+ h* n7 Z; A, W% v公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3 @* l1 |6 m1 T+ q) ?' q9 G. B3 ]4 `9 Q公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
$ q) n: M( F2 e; ^% [% S需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。www2.tvboxnow.com! H% g+ u% e2 v7 Y: a3 C
! c9 F" Q$ Y6 Q }8 U/ n j" m4 {www2.tvboxnow.com4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 v% z1 G: R0 e9 R* V0 q; I0 O6 C
9 i" [) t0 z: d5 }6 {1 w+ vwww2.tvboxnow.com5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。; Z6 {# q6 l( a1 _4 Y! T7 D
) W( }/ E- o; t1 e/ }2 `( J- d6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
5 l0 j' [$ [ w. V2 i2 G6 _5 T可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www2.tvboxnow.com2 }5 v. C6 f6 ^* S, _$ {
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
+ _0 l% d ]3 A/ A. K0 `' p有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。www2.tvboxnow.com# [5 d2 ~- U& z7 P
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。www2.tvboxnow.com+ S2 i' L/ p8 e3 J
5 i8 }) }. c; i" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。4 ?. [6 b# [0 `0 b: w/ O
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。7 J0 r5 Z5 \% Y8 c
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。: N8 ~. S- K9 v& c1 W+ l+ J
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。www2.tvboxnow.com0 J3 s8 z D% U* G
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb, H$ F* g9 f. B* u/ b) j
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X, U q3 }: R
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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