1.蘑菇
# F: J+ Y$ @9 X- T3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @1 r" w$ }6 X$ K5 P: C4 x
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb& o$ E0 L) m( B" y- ^; ?* W7 K
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇5 e% n0 o+ p* N! c' l& W
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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) g2 a$ K& z( D0 E9 e# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' P4 G' @: i8 [7 W# T( ^
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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7 G4 z6 ~+ o* s+ y3 O* {4、牛蒡公仔箱論壇0 g+ _5 b; L& {! M4 L
牛蒡能促進腸內益菌增生。. ^ Q6 I5 @; Q: G4 n% e F. I
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5、蘋果
7 `+ f' D. b1 X$ l7 v/ V$ U0 q蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
S( y$ g$ h7 |% V' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t. T9 k* e& `+ F7 R6、豆類5 i, K" x0 t; K$ _; u
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇! r1 B- u; x% G& N4 T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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4 I1 |* H& F& N6 A6 m6 @' z7、杏仁
1 U. R, y* u- J《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb5 H' m% O) D6 k. `/ N1 G8 o
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8、漿果% H) n3 }( y' C1 d. V7 R2 ]
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb5 a1 h7 P8 @1 A
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糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
6 y4 Y( X* E( F }% s5 ~可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。4 Y6 C; J6 ] E% q. c$ j3 I+ q
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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