1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 V: n$ g0 J. S
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb2 A$ @7 h7 Q# c0 K0 N: s \
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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4 \4 Q' E* P8 S y3 E/ B/ \; utvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點公仔箱論壇2 @9 D% P G6 r+ Q& l
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
" I0 _/ \: q1 Y7 X2 ^而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 ?" N' ^& f5 A1 i比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。4 {8 n3 X7 }0 }' ^( w6 b
, M" q" t4 X: ^tvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇# z- F% I, g! o0 A- U9 T8 O1 i
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇4 d( z9 S, t3 X4 q
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。7 ?$ S9 i, C. d6 U
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4、經常鍛煉，年輕10歲
R) `7 q- ]2 b# S8 g. B9 gtvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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9 a$ m' ^' U* ^3 F" ]www2.tvboxnow.com5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb& D! L: j z& n7 W; K
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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1 m! a& O1 `0 x6 J: ?! V6、心跳慢壽命長
4 a: ]# M" G1 b9 D* J; b) [: Rtvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。www2.tvboxnow.com' n' d2 ?' z' Z1 j( D
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：www2.tvboxnow.com8 S/ n; A% b! G. r3 W" ^
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 I- W% E! G) T% c# N% f" q) _
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7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇3 @/ B3 P, h2 |, h4 U7 }- D
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s& Z! j2 V3 D! ~ @; F! H
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，- Z1 S2 \7 t7 p
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
' H1 ?& t: k$ R9 F% J! o6 l/ W$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h6 f8 I0 C7 W3 g* [
8、身體胖，老10年
( Y# H5 C1 j! I6 d z2 n研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& B+ P: a; W+ y
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。8 i6 {8 S, h$ a1 [
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9、口腔衛生，腦子更靈
# S7 ^! l' r/ q1 B) Bwww2.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
# \0 ]. M/ d+ Dwww2.tvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。( N8 V5 e, c6 }
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
+ Z6 `/ f; w. @% L) L; Ktvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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/ V5 B5 Y, ?( k* \8 Z$ p+ Jwww2.tvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb' i- Z! X6 e: v, N0 s
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
- P# F4 d3 R* q2 e9 h但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb# [3 I: b& n" V( ]( T- |
% S7 u3 c/ A$ N12、維生素A除眼紋* Y/ j) h* t- `3 I0 N+ d
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
; W- M" l1 P! K- R4 k8 M這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。" U5 ~) _: S( f$ o& m2 a" M
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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/ r; t7 [9 A: Z7 i* z9 w/ atvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb% c' v6 g4 [! j) Y; @& _" ^
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。( }/ @& S5 ^. [7 r' d# ~
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。www2.tvboxnow.com; q' O! O; X3 ^: n
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14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L) B/ f" y1 i2 v) Z M8 K3 z+ x
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb" n4 n, | K* L9 g3 @8 e1 v
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
- q' L7 H# \3 [" Qwww2.tvboxnow.com另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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