國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
- o1 N8 U' J% M, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
' H( l% T5 i" i. ]1 q4 f1 C5 J公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
+ y! A5 F5 j$ `8 D3 l腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
5 Y/ W# I5 o0 `+ u) u* `/ v0 U與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& S9 f% ~# }* v* ]9 O
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、www2.tvboxnow.com: K( N& }+ O* S
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
- K( w3 D% ^( q公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb! U6 h6 s5 y1 E b
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
6 p; V$ m" u, q0 T7 P6 f) h; b公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb% \4 Y0 { Y P5 {- ]; d
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1.常泡腳
) W& z7 D" D8 d; U& ywww2.tvboxnow.com俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
% ?: |) C- n; k! C採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
0 O$ e% H* x/ I8 ]$ v# }有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 k1 h, ~, j. Z3 ]2 r1 o
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
- d% ~* {1 Y% B( V6 @公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位: p- F9 Y+ j- T$ f- s0 a4 l
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
" @4 k0 b3 G0 E7 A1 R+ J+ u公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
% u$ m; d+ |) Q8 C9 b- ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K: G0 g7 g9 V4 A* L7 O' k, ]
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ {) y" _4 t
+ m% L2 [) ~1 M& Q/ p$ U! O3.堅持運動: v5 b! z) N0 F+ N0 F+ o- x$ `0 X
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
' C$ v' |- [6 b3 R; F* @tvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [; }. [: B) V6 `' r( ^2 O
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb) ~- L4 }1 R6 E9 |6 E
. Z! d/ a7 m# u/ ?3 Z+ H隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb; e' w2 ]$ z* ]: u' \" d' H
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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