提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R' V2 u7 R Q. G- T
 食物中的美容能手
7 n: O% l: c6 x5 g6 _2 `9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; K; K, d( x( Q; t9 |' ?; s, f
豌豆： 公仔箱論壇! Z8 h4 R' J/ M% w+ x, ~
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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+ D) A* l% t: i7 D: O公仔箱論壇白蘿蔔： www2.tvboxnow.com) l" g' ^! m( n" w
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
. F! B# `# [2 O/ dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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2 Y2 E$ K: ?" N( ~& {7 d Z% `蘆筍：
$ E( I$ q# Q$ p2 L蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb( i3 \1 o7 ]* e5 J
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 ; [4 {5 O" m: @0 _& J
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蘑菇： 公仔箱論壇# Y+ N9 |" u: L t- s
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n, r; e& `% a* A/ y! a7 a9 ~
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豆芽： $ [2 g3 ]" ?) ~2 n
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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/ ^, b8 a7 p B* c) V& ?公仔箱論壇絲瓜：
( h/ S# t) W* T3 M; ~# ?6 }絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 www2.tvboxnow.com' O8 i# |! q( z
& Q7 b6 R& a' @ Q# t' d! T公仔箱論壇黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb Z* G2 O1 ^+ [$ u. X1 T$ `
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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$ V U' ^" t1 s3 g! n7 d" V8 {! Itvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
; l2 O4 y$ @. W k冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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