提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
3 V& z* H6 ^% g$ `: E* v- \) Kwww2.tvboxnow.com 食物中的美容能手tvb now,tvbnow,bttvb* h* k, G+ I! b1 B9 U* N! G) E' l
* L) i: H5 {! Z- K: d" N0 m5 l: v豌豆：
2 \$ r1 q* w9 P$ J8 N. K. U5 _《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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B y" Y0 ^& H1 x5 }" y2 h5 v白蘿蔔： 4 t4 S& [3 I& e! X3 F
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 公仔箱論壇* d+ Z1 \0 w! O+ r/ X
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紅蘿蔔：
8 d1 z, Y" U7 m3 ~! t& g% ?www2.tvboxnow.com紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 % u/ A* f6 W! ~5 N) @; q# o6 ^
) w) s( F1 D r. b9 D% K0 ztvb now,tvbnow,bttvb蘆筍： www2.tvboxnow.com. G* g( E A0 f+ B: V
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
& U+ X% S+ M$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D& A6 \1 e) Rwww2.tvboxnow.com甘薯：
) Z, d6 ?) R' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 s% H6 |: D
3 p; v( \, V" d6 E0 \蘑菇：
+ }% L* M$ r+ Q" v; P% ?/ u蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇: c' f/ h" V3 M+ C" O) a2 `' O0 S
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豆芽： www2.tvboxnow.com1 F2 N& K( ]: V0 H, L' w* M
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
% e0 J0 t0 ]: H: M3 W5 j9 _www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇8 X7 m$ q/ t3 w T
絲瓜：
5 d& N( q! O5 L/ J4 O3 C. V絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 www2.tvboxnow.com8 x. {0 B, \- V j) y4 f
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黃瓜： : u. m9 |, k- Q ]- n6 v: c. }
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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) m1 O5 }+ r& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) }7 h$ F( F
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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