胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇2 M* f3 k8 e/ f) N7 l t' y9 W) f
8 ]1 T3 g) a0 ^: z
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！3 Y9 C% J3 v; h
7 G4 E; P5 D9 m* Q1 d9 h
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）8 I$ O, h% G& ~7 _! x. O
: }5 W6 ?8 k9 o5 o3 Y; `公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
( {' m5 i8 Q, Z! {# n公仔箱論壇1 q& ]1 I+ D; J
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f5 _$ A5 s( z# I
% T& r0 k) y. K; n7 g( `" T% ^0 Q0 J
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb6 t7 V7 M1 ^) H3 w7 I
tvb now,tvbnow,bttvb$ W& d7 G* s- t+ r% v
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
/ j2 T7 g' k( ]7 r F Itvb now,tvbnow,bttvb* k$ ~: y; c" {# b0 L
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音# l3 N, V, M) l" P1 R) [4 _ z1 x) C
www2.tvboxnow.com @/ H, |( m2 [- n# D
喜歡吃重鹹的東西
2 e- O& `: }: H: e' j$ \www2.tvboxnow.com
8 _; n9 O% ~; ?! S你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb4 i: j2 K1 `' t; |, K) y2 T7 S, Z
% ^; Q7 }' u8 P9 x. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡
5 J/ w1 K) C4 F# A* Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 E" ^1 G R+ T' ]! |& c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨
8 m% _" U q8 b3 s, P6 f( s7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 ^! f. l. b
口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ v0 p* l3 n' p
) ?9 D! i( b# Y* l/ s( @( A, r手腳四肢易冰冷
6 a& i, ~7 V, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b8 Z/ K$ A& s1 n
白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V" B( r9 m. S) k4 b- a# p5 e) p
/ l1 L/ @6 _6 n# l+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W0 X" ]- o" Z7 A8 m/ g& k' N8 t/ R
www2.tvboxnow.com. W5 I9 X3 v8 s
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
# i1 \3 c6 J4 v7 btvb now,tvbnow,bttvb
* X' |: h9 V/ D* E' W: x２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇) p2 s* |) a* ]. e" z/ B. f
4 U; e4 A; H1 B/ L' q' i9 b" ]" }! ?
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A. |' S7 K* L3 y6 t
公仔箱論壇( C; v0 T* D1 C4 O- E" H
（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb( M! B: D; n1 t9 ^) I4 l% J
' ^: y+ I2 P0 O) }- ~ z9 {
壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 A8 \9 i" ]+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* J( S h- {# S5 {6 N
生活瑣事多,心情易怒
6 |1 r3 `8 Z- N `" ^! a4 Y9 B+ y; J公仔箱論壇* R4 p P7 t7 W1 Z
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食8 H5 t0 |4 w& T m# Q x
www2.tvboxnow.com2 [4 Y2 D3 q) l9 F, B' [
你可能會．．．公仔箱論壇0 t1 \: P) K$ {& K. `( Y1 h
. b- K$ D* k& N5 u1 u" Xwww2.tvboxnow.com容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb. n1 `' W7 W. W+ ^+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 d W5 _' p& F6 }/ j
身體肌肉較結實
9 z% |8 G5 [( Y/ W' `+ Bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 S& q: G3 s+ o& y/ M* P
粗腰、胃凸、鮪魚肚
9 z$ C& @, K3 N1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i. J8 d( x8 [- k8 F V常常頭痛
! y! a1 m( B6 U) y6 ~* N
. r- t% c# z. F2 |) @: X牙齦容易浮腫
3 e8 k, Y# d- t1 U8 s& D& \$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 `6 x) H2 J8 D) e/ Z# O# h6 J. C( W& S" Z) H, }
[ K3 k( d% [" a. l. p
中醫師小叮嚀：
6 b' u, D& S. ?2 k6 }5 B! Atvb now,tvbnow,bttvb Q7 x. z8 A9 z Q
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb5 [" Q% H* c; f7 j
公仔箱論壇& X' o! {& k1 g: u
３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇) I1 ?5 R. @. A& E4 W+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ M) Z2 d l& b) z3 M% R9 V
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
! Y, B+ j1 R7 O' _0 Z1 Xwww2.tvboxnow.com
0 }1 @ J$ O4 p' V$ r: b. O（生活習慣特色）
6 Y5 q! d v8 l9 @tvb now,tvbnow,bttvb9 i- }0 G0 `2 _$ k' M! O7 s
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
% Z( Z$ _! @+ P: `9 d, h$ d0 Y
' S, W- l# h. z. o* ]www2.tvboxnow.com討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇' l' {# V% L3 O# D/ D3 O
& l+ o, F0 ]; o" |6 r8 L
說話很小聲,沒什麼中氣www2.tvboxnow.com/ a7 y- B6 L* p7 l5 t1 |
tvb now,tvbnow,bttvb) L, O5 n( ?! e: T7 U% P s! Q
生理期不規律
, l+ o( b$ D( m( X, x* i9 }# q+ ?www2.tvboxnow.com
1 c. A: v" g7 T1 I) v你可能會．．．
y) `5 k& v4 b- J- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `8 w9 L2 @: H& _5 B3 h6 F
臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇- V4 E6 `1 I4 k
) y8 G. O6 S2 y
被說虎背熊腰、身材沒曲線
# W' B- _! b' B* D; Ztvb now,tvbnow,bttvb- _4 }8 d- C. _; A
臉色蒼白、氣色不好
9 j5 ~. U* O# N% v" f: dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb |) B# v2 Y4 F# T
稍微動一下就氣喘吁吁
J4 _/ G/ R7 {5 p0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c' u! u, g* ?) K/ y+ O0 Iwww2.tvboxnow.com中醫師小叮嚀： i6 @0 s1 v# y/ y2 D& ~ B5 H
+ G2 d! t, I9 J9 [5 P8 O由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇: [) Z; B) c+ p% }
9 D9 f h) E4 n4 ]
４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇/ q* m6 d2 B# {9 J7 c. {* t
# L0 g2 f" z+ V2 }- P4 x0 u公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
# N. h. s( X; ^1 K' hwww2.tvboxnow.com
: p, H2 T5 R- h2 A/ v8 t$ t/ iwww2.tvboxnow.com（生活習慣特色）www2.tvboxnow.com* m) V4 w* @+ B( w
公仔箱論壇, ^- R8 m2 M; v }
下班常常有應酬活動
3 w# R2 u& K) f: M7 }& U; Dwww2.tvboxnow.com0 ^; k# Z) M7 z- c3 p) w/ y
菸酒不離手公仔箱論壇& H" R1 X) c; n5 V2 A! _% N
6 @" z% ?- A& P7 Y公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚3 j( e8 D2 I5 ]* p I5 v
. ^+ y! P) D" \8 B
四肢粗壯
1 P0 O. e" b0 ?3 h/ s$ a4 t& u3 y
www2.tvboxnow.com' h9 }+ Y9 w3 U8 F# G
很晚才吃晚餐、會吃消夜
/ N) T$ e5 u7 j4 }/ }0 o# L
; F) C; i" ]" d. a你可能會．．．. n# }5 k( W2 Y7 ? D8 d
+ y* c, Y& g% d; t$ p
失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb$ }2 ]( }5 U& [( S9 p
tvb now,tvbnow,bttvb" ]! f# ^; {" p6 H( Y/ n" E& S
肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb7 G! {6 d+ T, W! X( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F. R! e+ i4 m! O: t* f% C* e$ `
消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V0 T0 |4 K0 b4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e" a4 z8 G+ o+ M' K" z$ `
時常頭脹痛、偏頭痛3 m w! K) R4 H$ A- ~5 M
: E+ z1 h3 E# n* z, }- x公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
- [& _& m1 V" Uwww2.tvboxnow.com! ^+ c/ u a3 F- _* j( Z& _! s1 f; H
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
5 ~8 V* _9 `/ f- |5 L) _tvb now,tvbnow,bttvb
$ T2 W* {& }4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
! B9 C r# f( i7 C, |/ Q1 l% m+ Ctvb now,tvbnow,bttvb6 \) F2 D% h4 F, @
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇; D E. T: }6 P$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T. i5 Y9 y7 X7 B) e6 q
（生活習慣特色）
2 D( `+ B+ Z5 s# o+ ^. i. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 g& I& k& [; K; w2 n, M, p- v+ }
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病7 `0 j2 A+ S2 {/ w- `! ^
- W( [) k; V. F公仔箱論壇吃不多卻一直發胖公仔箱論壇6 n1 d( ~" f" Y$ i
tvb now,tvbnow,bttvb: f2 F: _1 Q u; j G4 }
長期熬夜
& P0 z2 B. B7 C- c! ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \* Y0 ~5 h5 x& i7 q
工作性質是輪班或夜班
: G# l) n! C2 I; p2 }+ }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& p1 T9 i. @- l
臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 m1 j" d; W3 H- {5 t7 y
公仔箱論壇; M; C; Y9 [* u
你可能會．．．8 X9 ^+ w) j$ F% x: G
" N5 N/ G) u" j% s: p2 o
臉頰常泛紅、熱熱的
+ ^7 O6 L9 K, G; v I公仔箱論壇0 Y7 ^$ H, b+ v
心悸、失眠
6 w& l: a# u( |+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 e7 X/ ^/ E+ X P& o2 U) l8 }9 I
便祕
0 C- i- C9 t6 s9 n1 m* w B1 _6 T- h) g+ l# g
頻尿
- h9 e! `; o/ f4 X; K& z
) n- b% n+ z6 t1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少1 M9 U0 O( X# p$ N8 K' g) e! v) u! Y) P
$ h6 O$ i5 q8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 {2 z. {/ I' _& \( v
中醫師小叮嚀：
, E) V5 y4 v1 f3 k% d0 T# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! U7 s3 C; i* J0 B5 F1 K* r
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。9 P9 ?) D; M; {1 ~" x3 t$ }
3 W+ }9 v* F) _/ r# Q& |) d2 \, d' Z知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇- o& }8 I" D; B8 C
3 V5 H- q! q7 L. t' ttvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
| 
