喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。6 P0 l4 l; ?$ l' z
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
: j) {% g( a3 d5 W$ Y# P) Ptvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，4 w& |$ T& C, U6 J+ j0 ]9 S4 O& y
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5 L8 }& j5 ?/ B! L: i
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
) U4 z9 i( j5 b2 u5 N/ |) s人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，( C+ W, v5 X) H3 y
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇- x1 N; C& T& e
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 {. h9 {) w( m
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，7 {8 z. O- E5 v1 W% u& G
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
4 h, t2 c. k8 c( s& l# C qwww2.tvboxnow.com建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) d( |1 W- O$ g5 Z1 U3 g% e3 x往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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