喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。www2.tvboxnow.com/ ?' x8 u3 c- f6 r: P! I. `0 F
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
1 [, I5 a& `& g7 T6 ]. }" q就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb. R m4 R0 D# ^$ U6 \# H
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇& U- J3 n* N& Q
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
3 k6 X6 n% A! S$ A0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
0 {. _2 M+ k" K# P qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。www2.tvboxnow.com+ P' F7 {2 p. V% o: s- W/ l) n, |- l
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
8 x4 `1 y3 F$ F. `大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。# D& z! ^& c0 ~$ X5 N2 f
9 r, X$ k" S+ l: f6 K1 ]8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
4 _3 l* d' w" P+ M. ~; s中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，$ Y' q* g& |8 F8 |' v2 k& P$ ?
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
, @4 @ b* h& I9 rwww2.tvboxnow.com往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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