近年壓力襪的使用漸漸普及，既有跑步及行山人士歡迎的「運動型」，亦有愛美一族使用的「瘦腿型」。究竟它們背後的醫學理論是怎樣？穿着後又是否有效呢？" k; ^$ ?- D5 f
& u& _! [0 a3 Etvb now,tvbnow,bttvb其實這些壓力襪的原理，是沿自傳統用於控制靜脈曲張的「醫用型」壓力襪。其特點是使用「漸進式壓力」，壓力由腳跟開始向上順着小腿及大腿方向逐漸遞減，即在腳跟位置之壓力為最大，而在小腿或大腿位置壓力為最輕。
. ]0 d- x! e+ l' N! k, I6 T6 e! i
' W- {2 l' u" p) D. \其原理是仿效足部活動時，小腿肌肉之收縮及放鬆，將血液向上排走，避免血液在小腿及足踝位置積聚，加速下肢血液回流至心臟，減少下肢靜脈所承受的壓力。一般來說醫用型壓力襪，是用於靜脈曲張及蜘蛛網狀靜脈等患者，具有紓緩症狀、減慢病情惡化之功用。由於此類襪壓力較大，最好由醫護人員處方後才使用比較安全，而包裝上亦會註明該襪所提供之壓力度數，確保妥善使用。
. I1 f' m- c# e/ G1 jtvb now,tvbnow,bttvb
! ^7 k2 o# f* |+ @" V0 a# }tvb now,tvbnow,bttvb曾有病人誤以為穿緊一點的襪也有同樣效果，結果令血液循環更差，足部發脹，因為一對普通襪的設計，最緊的地方一般是在襪的頂部，即大腿或小腿位置，這樣便會令足部血液回流更困難。早前亦有報道指出，有人因長期穿着設計不當的美腿壓力襪，反而令靜脈曲張更容易出現，就是這個原因。tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 T% W# D# m- w( V( d/ o7 i
公仔箱論壇% ~: ?3 L6 W5 }$ S2 t5 `8 B: R
非醫療用的壓力襪，一般壓力比較低，但其原理都是使用漸進式壓力，幫助血液循環。穿着運動壓力襪，理論可支援及承托肌肉、減少肌肉震動，從而減低運動時的疲勞和勞損，以加強運動效能；亦可促進血液循環，加快新陳代謝，有助排走肌肉因運動產生的乳酸，減低疲勞。
0 z! b) E+ k- vtvb now,tvbnow,bttvb
' E, z8 Y7 K; L* S; C8 j8 f7 D公仔箱論壇現今的數據只能證明穿着後可減少運動後肌肉痠痛，加快復元。能否跑「快點、遠點」、提升耐力表現等問題則存疑，但因設計精美，「型點、靚點」已令運動型壓力襪大受歡迎。至於瘦腿型壓力襪，恐怕只是推廣宣傳伎倆，未有任何數據支持，請不要抱太大期望。 |
發表於 2016-8-26 08:24 AM
| 
