美國一項研究發現，年長者規律進行冥想練習，或許可以幫助改善記憶障礙、強化記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb: U7 A9 o1 H1 E* H0 a
6 j f4 @1 a' C, ~! ~在這項研究當中，共有二十五名年長者參與研究計畫，這些人都要輕度認知受損問題，記憶力、思考力都受影響，有些人甚至逐漸演變成失智症。
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: ]9 D: s9 r1 U. Rtvb now,tvbnow,bttvb研究人員將這些人隨機分成兩組，一組進行冥想、瑜珈練習，持續十二星期，另一組則是接受記憶提升訓練，研究人員安排專家教他們如何改善健忘困擾，也是持續十二星期。
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, a" e0 @; ~0 m. [研究結束時，研究人員發現，兩組人的語言記憶都有改善，年長者較容易記住其他人的名字、字彙清單，不過冥想組改善幅度較大，進行視覺空間記憶測試時，成績也比較好，一個人無論走路、開車，都需要仰賴視覺空間記憶。
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研究人員也發現，規律進行冥想的年長者較不容易出現憂鬱症、焦慮症症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# L x! k# j8 S% d
; f: ~, m* b4 |: e0 wtvb now,tvbnow,bttvb研究資深作者美國加州大學洛杉磯分校精神病學教授海倫‧拉芙瑞斯基表示，冥想或許可以幫助改善焦慮症相關記憶問題，冥想對大腦健康說不定也能產生直接影響。研究人員運用特殊核磁共振攝影儀器（MRI）觀察受試者的腦部活動，有些大腦區域和記憶力有關，結果顯示，無論是進行冥想，或接受記憶強化訓練，這些大腦區域的連結情況都產生明顯變化。
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]6 A5 y) W% ^$ }' E8 s8 Awww2.tvboxnow.com上述研究成果已發表於《阿茲海默症期刊》。 |
發表於 2016-9-12 12:50 PM
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