46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
. w3 V0 e, S+ dtvb now,tvbnow,bttvb$ V% m8 d6 v4 {. S5 o
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
& B/ u2 e+ F9 v+ F: y- k1 L1 |公仔箱論壇乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 T1 o' R3 d& n( b
3 \- Z* I9 F- ~+ x) m5 V0 |2 i- z4 M會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣公仔箱論壇! D! w: E' q1 j( o G$ z
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
8 t+ v8 `! U" }4 g7 G
V/ q3 R+ f' p n5 T- n6 X5 `www2.tvboxnow.com孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐公仔箱論壇7 l6 P3 n1 [# u0 l! H
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。tvb now,tvbnow,bttvb) H3 T1 Z4 i/ e9 I
) q' h* o3 S' b* ~" |
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" G* L/ ~7 M9 I
www2.tvboxnow.com2 ~* V) Z# X/ O5 U
2 G: l$ l+ }6 I9 ~5 o: x$ q
' q# F- W! v5 t1 k: o4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N6 Q8 z0 s3 _& @$ ~! M5 ^
6 Y$ C/ d: e6 A5 S9 D) Y$ v公仔箱論壇
2 W" R' ^$ l; O* Lwww2.tvboxnow.com% l, W( b- f7 B; [( N
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
