TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f* o# ^ P- H$ ^/ A
www2.tvboxnow.com! b8 _5 d% H+ c8 x$ P; j* ~& B& E5 B
: u7 p- A! ]( G7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o( H- [' `' D
5 [' n" q# B8 \# x- uwww2.tvboxnow.com
& W$ P" a g X' x* S+ [ 公仔箱論壇! R" O5 o" l, D
▲早睡或是熬夜，可能影響你的人格特質。www2.tvboxnow.com0 e& v) v5 Y; }. U7 |& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; U4 t: j6 c0 Q. ~5 ?
無論你是習慣早睡早起的養生者，或是非得熬夜到天亮的夜貓族，「睡眠習慣」可能會影響你的個性及生活品質。根據《CBS news》報導，西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona）的研究發現，這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。
2 L% x/ \; J: S% z公仔箱論壇研究人員發現，習慣早睡早起的人，比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒，遇到困難時較能調適心態，轉變為消沉、憂鬱的機率較低，對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小。
) B' j1 N; D' ?5 z; o另一方面，習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物，與勇於探索未知的世界。但他們也更容易失眠，或是受到過動所苦，會有反社會的傾向、精神障礙，甚至易有自殺企圖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u9 b" [. R9 W7 N( P* r4 ]- c% Q
+ k% p. Z! \2 a# z: L" |3 w" c3 z公仔箱論壇▼習慣早睡早起的人，較能抵抗疲勞和沮喪。$ M6 L3 r) V$ H( e& T( j
! T( p4 z4 J) l/ t. n這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗，其中女性略多於男性。有這樣的研究結果，有2種原因可說明，其中一項為人體基因，在決定晝夜節律上扮演重要角色，能調節生理時鐘，決定睡眠的時間。' v, \; {( b+ h' Y
另一種可能原因則稱為「社會時差」（social jet lag），描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步，導致夜貓子難以適應，必須開發出另一種行為模式，以應付這種時間安排。因此在過程中，很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展，其中女性又比男性更容易罹患。
- p$ q& M6 L2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-9-17 07:37 AM
| 