習慣蹲馬桶滑手機？ 增加肛門負擔...小心痔瘡找上你
, ^6 o) N" O/ m( ~8 ctvb now,tvbnow,bttvb▲許多人習慣將手機帶進廁所，如廁時不忘當低頭族。公仔箱論壇) G( f. F) f: @7 o
& h$ C' o: U& o8 K
現代人手機形影不離，就連上廁所「醞釀情緒」也不忘帶著它！但國外有醫師指出，習慣在廁所當低頭族的人，引發痔瘡的機率也跟著提高！建議排便時間不要超過10～15分鐘，且要在想大號時再進廁所，放下手機才能享受順暢人生。9 y* ?+ ^( F& R6 d" H
綜合外電報導，低頭族中每10人中就有8人喜歡在上廁所時使用手機，由於久坐馬桶腳不容易痠痛，容易養成「邊蹲邊滑」的壞習慣。但如此一來不僅易造成排便不順，加上坐式的馬桶相較蹲式，較不需用力，下半身血液循環受到阻礙，長時間累積下來痔瘡危機也跟著引爆。
8 y. N9 Y6 v2 J. \/ Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. n5 X$ d6 S1 \- _% E( J
▼下半身血液循環受阻，容易引發痔瘡。0 U6 Y% B. Q/ x* K0 J, n V1 U
. D+ s+ c0 b8 T" o www2.tvboxnow.com A( h9 c' O0 }2 l5 E
tvb now,tvbnow,bttvb/ z( Z* ~! K+ \) h! Q
7 X& q2 y( E' t( k4 ]- w$ U) S
公仔箱論壇+ W* [$ b1 W3 |8 E
曾受邀至《Men's Health》網站接受採訪的匹茲堡大學長胃部精神科醫師Gregory Thorkelson則表示，因沒有急著想大號，而使盡吃奶力量只為將便便勉強排出，衝動的行為可能導致痔瘡，使的肛門周圍的血管脹痛，甚至是出血。公仔箱論壇4 y. [8 q9 A) f: v3 [2 E. Q# [) {& H8 a* ]
! V7 d5 N2 y3 O6 W公仔箱論壇
1 Q6 x4 [/ {+ n2 B公仔箱論壇為了避免痔瘡找上門，專家建議排便時間盡量不超過10～15分鐘，且要有想大號的衝動時才去上廁所！平時也應多補充水分、蔬果及富含纖維質之食物；保持適度的運動；避免久站、久坐；每天固定的排便時間，避免便秘，也要防止排便時過度施力或有久坐馬桶的習慣。 |
發表於 2016-10-8 08:34 AM
| 