1.每天運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T# Y6 v0 R9 E, A. Z
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。2 d3 Q; \ ^% l3 C+ d
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( ]) M" ?; s2 `: p3 e! Q; V2 C' cwww2.tvboxnow.com2.及時上廁所4 Y, `$ V# j# L1 D2 S4 Y
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。公仔箱論壇! C: v: e6 q, i* N# Z
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: w. r% {' B1 F5 w+ Z A! O3.排便時不要過度用力
0 W+ S8 a% j% [' D+ u# Y6 Zwww2.tvboxnow.com排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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